"Sinüzite karşı 8 etkili önlem"

Genellikle üst solunum yolu enfeksiyonunun ardından geliÅŸtiÄŸi için kış aylarında sık görülse de, aslında bahar mevsimi de sinüzit için önemli bir tehdit oluÅŸturuyor. Öyle ki baharda hava durumunda yaÅŸanan dengesizlikler vücudumuzun üşüme-terleme döngüsüne girmesine yol açabiliyor. Böyle bir durumda hafif bir rüzgârda kaldığımızda bile sinüzit atağı hızla tetiklenebiliyor. Ayrıca bahar aylarında baÅŸlayan polen artışı nedeniyle alerjik rinitler alevleniyor ve alerjik zeminden köken alan sinüzitlere zemin hazırlıyor. 

Yılda bir iki kez akut sinüzit atağı geçirmek endişe edecek bir tablo oluşturmuyor. Ancak tedavi ihmal edilir ve yeteri kadar önlem alınmazsa hastalık kronik sinüzite dönüşebiliyor. Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Osman Halit Çam, sinüzit kronikleştiğinde ciddi sorunların gelişebileceğine dikkat çekerek, Sinüzit erken dönemde en sık burun tıkanıklığı, yüz ve baş ağrısı, burun ile geniz akıntısına yol açıyor. Kronikleşirse tablo daha da şiddetleniyor, gözlerde şişlik ile kızarıklık, göz kapağında şişlik ve şaşılık gibi görme bozukluğu da eşlik edebiliyor. Dahası, ilaç tedavisine yanıt vermeyen baş ağrısı, menenjit, hatta beyin iltihabına varan durumlar gelişebiliyor. Bu nedenle sinüzitte erken dönemde tedavi olmak ve yaşam alışkanlıklarında önlem almak büyük önem taşıyor diyor. Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Osman Halit Çam, bahar mevsiminde sinüzitten korunma yolarını anlattı, önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.

Alerjinizi kontrol altına alın

Bahar ve yaz aylarında alerjik nezleyi alevlendiren baÅŸlıca etmen polenler olduÄŸu için polen maruziyetini minimuma indirmeniz gerekiyor. Odanızda hepa filtreli hava filtreleme cihazları bulundurmanız fayda saÄŸlayacaktır. EÄŸer alerjik nezleyi kontrol etmekte zorlanıyorsanız, doktorunuzdan ilaç desteÄŸi için yardım almayı ihmal etmeyin. Ayrıca polenlerin en yoÄŸun olduÄŸu 05:00-10:00 saatleri arasında mecbur kalmadıkça dışarıya çıkmayın. EÄŸer çıkmanız gerekiyorsa mutlaka maske ve gözlükle korunun. 

Ani hava deÄŸiÅŸimlerine dikkat 

Ani hava deÄŸiÅŸimlerine karşı önlem almanız da dikkat etmeniz gereken bir baÅŸka önemli noktayı oluÅŸturuyor. Ä°nce bir üst kıyafet üzerine yine ince bir mont giymeniz, yanınıza ÅŸal ve ÅŸapka almanız sizi hava deÄŸiÅŸimlerine karşı koruyacaktır. 

Başınızı sıcak tutun 

Duş sonrasında, dışarı çıkmadan önce başınızın sıcak olduğundan mutlaka emin olun. Klasik ıslak saçla dışarı çıkmamalısınız uyarısından öte, başınızın iyice ısındığından emin olmanız gerekiyor. Bunun için saçınızın sadece kuru olması yetmiyor. Çünkü saçınız kurumak için başınızın ısısını kullanacak ve başınız gövdenize göre daha soğuk olacaktır. Bu mekanizma da baş ağrılarını tetikliyor ve sinüzite de zemin hazırlıyor.

Ä°rritanlardan uzak durun

Tekrarlayan sinüzit ataklarınız varsa, dikkat etmeniz gereken diÄŸer bir konu da sinüs mukozalarını rahatsız eden kimyasallardan uzak durmak olmalı. Bu kimyasalların başında sigara dumanı geliyor. DiÄŸer irritanlar arasında hava kirliliÄŸi, yüksek konsantrasyonlu deterjanlar ve çamaşır suları yer alıyor. Bunlara maruziyeti kesemiyorsanız mutlaka maske kullanmanız gerekiyor. 

Burun duÅŸu yapın 

Sinüzit ataklarından korunmanın diÄŸer bir yolu ise burun ve sinüs duÅŸudur. Doç. Dr. Osman Halit Çam, bu alışkanlığı edinmenizde bir sakınca olmadığını belirterek, Böylelikle, gün boyu dışarıda geçirdiÄŸiniz süreçte burun ve sinüs mukozalarınızda birikmiÅŸ olan mikro partiküllerini mekanik olarak uzaklaÅŸtırmış olursunuz. Ancak solüsyon seçimi ve uygulama basınçları kontrollü olmalıdır diye konuÅŸuyor. 

Diş kontrollerinizi yaptırın

Çürük diÅŸlerin varlığı, azı diÅŸlerin köklerinde kist ya da enfeksiyon geliÅŸmesi gibi durumlarda yaÅŸanan sorunlar komÅŸuluk yoluyla sinüslere kolayca yayılabiliyor. Doç. Dr. Osman Halit Çam, diÅŸ kaynaklı sinüzitlerde tek kür ilaç tedavisinin çoÄŸu zaman tek başına yeterli olmadığını belirterek, Ağız ve diÅŸ saÄŸlığına özen göstermek, yılda iki kez diÅŸ kontrolünden geçmek, sinüzitten korunmaya yardımcı olacaktır. bilgisini veriyor. 

Basınç değişikliklerine dikkat edin

Soğuk algınlığı, nezle ya da alerjik alevlenme dönemlerinizde scuba diving ya da uçak seyahatleriniz varsa, bu etkinliklerinizi erteleyin. Normalde basınç değişikliklerinde, vücut boşluklarımızdaki hava genleşip büzüşüyor. Hastalık dönemlerinde ise bu dokular hem ekstra hassas oluyor hem de basınç değişikliklerine bağlı hava sirkülasyonunu yeteri kadar tolere edemiyor. Bu tablo da hastalığın uzamasına neden olarak sinüzit ataklarını tetikleyebiliyor.

Burun tıkanıklıklarını çözün

Burnunuzda kemik eÄŸriliÄŸi (deviasyon) veya et büyümesi (konka hipertorfisi) gibi anatomik olarak tıkanıklık varsa sinüs mukozalarınız saÄŸlıklı bir ÅŸekilde havayla temas etmiyor ve hava sirkülasyonu yeteri kadar iyi olmuyor demektir. Doç. Dr. Osman Halit Çam, Bu anatomik problemleri cerrahi olarak çözmek sinüzite yakalanmanızı geciktirecek, yakalansanız bile sizi yormadan hastalığı atlatmanızı saÄŸlayacak önlemler arasındadır. diyor. 

Giriş: 17 Mayıs 2023 | Güncelleme: 17 Mayıs 2023 | Okunma: 231

Kaynak: Acıbadem Basın Bülteni