"Yeni yıl hedef, duygu ve düşüncelerinizi gözden geçirmek için fırsat olsun"

Aslında yeni yılda sıfırdan bambaşka bir hayatın olmayacağını, yaşamın devam ettiğini ancak yeni dönemin yeni umutlar beslemek için insanları motive eden bir başlangıç anlamı taşıdığını belirten Anadolu Sağlık Merkezi'nden Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, Hedeflerin tekrar gözden geçirilmesi, geçmişte deneyimlenen olayları değerlendirmek, duygu ve düşüncelerimizin sesini dinleyip onları yeni yaşantılarla beslemek yeni farkındalıkları da beraberinde getiriyor. Bu da yeni ve bambaşka bakış açılarına sahip olmamızı sağlıyor. O nedenle yeni yıla geçiş aşaması gözden geçirmemiz gereken hedef, duygu ve düşüncelerimizi incelememize vesile oluyor açıklamasında bulundu.

YaÅŸamda olaylardan ziyade olaylara verilen anlamların büyük önem taşıdığını hatırlatan Anadolu SaÄŸlık Merkezi'nden Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, Hepimiz yaÅŸadığımız olaylara farklı anlamlar yükler, farklı duygular hissederiz. Her birimizin hedefi, hissettikleri kendine özgü ve kendi hayatımızın içinde deÄŸerli anlamlar taşır. Ne istediÄŸimizi ve ne hissettiÄŸimizi bilmek, duygularımızı sorgulamak, farkındalığımızı arttırmak, kendimizi hayatımızın merkezine koyup buna uygun yaÅŸamak her zaman önceliÄŸimiz olmalı dedi. 

Ezgi Dokuzlu, yeni yıl ile ilgili 10 önemli tavsiyede bulundu:

•Her yeni yıla girmeden önce bir iç değerlendirme yapıyoruz. Bu değerlendirmeyi yaparken isteklerimizi duygularımızla beraber oluşturmak ve kendimize şefkatle yaklaşmak gerekiyor. Çevremize sabırla yaklaşırken kendimize iyi davranmayı ve sabretmeyi bazen unutabiliyoruz.

•Hedeflerimizi neden seçtiğimizi bilmek onlara giden yolu güçlendirir ve motivasyonu arttırır. Birçok kişi başarılı, güçlü, saygı duyulan bir insan olmayı ve iyi bir işe, gelire sahip olmak ister. Ancak bu isteklerin kaynağını inceleyip, bu hedeflere neden ulaşmak istediğimizi netleştirirsek hedefe doğru yoldan ve sağlam adımlarla ilerleyebiliriz.

•Hedeflerinizi belirlerken ulaşılabilir hedefler koymaya gayret edin. Ulaşılabilir seviyede olmayan hedefler, motivasyonunuzun düşmesine neden olur ve uzun vadede hayal kırıklığı yaşatabilir. Aynı zamanda ilgi ve yeteneklerinize uygun hedefler belirlemeniz başarıya ulaşırken bu yolculuktan keyif almanızı sağlayacak ve başarı ihtimalinizi arttıracaktır.

•Yeni bir yıla hazırlık için önce yaÅŸadığımız son dönemi deÄŸerlendirmek, farkındalık oluÅŸturacaktır. Son zamanlarda hedeflerinize ulaşıp ulaÅŸmadığınızı, neler yaptığınızı, kazanç ve kayıplarınızı gözden geçirin. 

•Mükemmeli hedeflemeyin. Hata yapmanın normal olduğunu, hiçbir şeyin mükemmel olmadığını kendinize hatırlatın. Unutmayın en mükemmel hedef en çok istediğiniz şeydir.

•İsteklerinizi gerçekleştirirken duygularınızı da unutmayın. Hayatınızı istediğiniz noktaya ulaştırırken kendinize bulunduğunuz konumdan mutlu olup olmadığınızı mutlaka sorun. Zamanla amaçlarımız, hissettiklerimiz değişebilir. Değişimi kabul ederek yolculuğa devam edin.

•Herkesten önce kendinizi memnun etmelisiniz. Kendi isteklerinizin farkında olup her zaman hayatınızın merkezinde kendiniz olmanız gerektiğini unutmamalısınız.

•YaÅŸanan hızlı ve yoÄŸun hayat akışı iç sesinizi duymanıza engel olabilir. Durup dinlenmeye ve bazen ara vermeye ihtiyacınız olabilir. Ruh saÄŸlığını korumak ve baÅŸarıya ulaÅŸmak için kendinize düzenli vakit ayırmak çok önemli. 

•Yeni dönemde de her zaman olduğu gibi olumlu, güzel olaylar bazen de olumsuz olaylar olacaktır. Her zaman hatalarınızdan ders çıkarın ve yeni yaşantılara deneyimlere karşı cesur olun.

•Gelecekte ne olacağını belirleyen ÅŸey bugün yaptıklarınızdır. Hayatta maddi manevi zorluklar, olumsuzluklar, hatalar, kayıplar olabilir ama her yeni gün kendimize iyi davranmak ve hayatımızı hak ettiÄŸimiz gibi yaÅŸamak için yeni bir ÅŸans. O nedenle ne olursa olsun bugünü kendinize deÄŸer vererek geçirmeye, olumlu yaÅŸantılara odaklanmaya, umut beslemeye gayret edin. 

Umut belirli kesin bir sonuca bağlı olmasa da yine de yol göstericidir. Umutla kurduğumuz gelecek hayallerinde başarılı olma ihtimalimiz ve motivasyonumuz artar.

Giriş: 29 Aralık 2022 | Güncelleme: 29 Aralık 2022 | Okunma: 440

Kaynak: AyÅŸe Sorucu