"Yazın boğaz enfeksiyonuna yol açan 7 hata"

BoÄŸaz aÄŸrısı, yutkunma güçlüğü, boÄŸazda yanma hissi, ses kısıklığı, ateÅŸ, halsizlik ve boyunda lenf bezlerinde ÅŸiÅŸlik gibi belirtilerle ortaya çıkan enfeksiyonlar yaÅŸam kalitesini düşürürken, tedavisi ihmal edildiÄŸinde daha büyük sorunlara yol açabiliyor. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Kulak, Burun ve BoÄŸaz (KBB) Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. ÇiÄŸdem Kalaycık, boÄŸaz enfeksiyonlarına virüsler ve bakterilerin yanı sıra yanlış alışkanlıkların da yol açtığını belirtirken, yazın vazgeçilmez lezzeti dondurmayı tüketirken de bazı kurallara dikkat etmek gerektiÄŸini vurguluyor. KBB Uzmanı Prof. Dr. ÇiÄŸdem Kalaycık, yazın boÄŸaz enfeksiyonuna yol açan 7 önemli hatayı anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. 

Klimayı aşırı soğuk ayarda çalıştırmak

Yaz aylarında dışarıdaki yüksek sıcaklıkla klimalı ortamlar arasındaki ani sıcaklık değişimi, boğaz mukozasının kurumasına ve tahriş olmasına yol açabiliyor. Özellikle klimanın doğrudan yüz, boyun veya göğüs bölgesine üflemesi boğaz şikayetlerini artırabiliyor. Uzun süre çok soğuk ortamlarda bulunmaksa üst solunum yollarının doğal savunma mekanizmalarını olumsuz etkileyebiliyor. Bu nedenle klima sıcaklığının 22-24 derece arasında tutulması ve hava akımının doğrudan kişiye gelmemesi büyük önem taşıyor.

Yeterince su içmemek

Sıcak havalarda terlemeyle birlikte vücudun sıvı ihtiyacı artıyor. Yeterli su tüketilmediğinde boğaz mukozası kuruyabiliyor ve mikroplara karşı koruyucu bariyer zayıflayabiliyor. Kuruyan boğaz dokusu tahrişe daha açık hale gelirken enfeksiyon etkenlerinin yerleşmesi de kolaylaşabiliyor. Bu nedenle gün boyunca düzenli aralıklarla su içerek boğazın nemli kalması büyük önem taşıyor. Özellikle sıcak yaz günlerinde günlük sıvı ihtiyacının karşılanması, boğaz sağlığını korumanın en basit ama en etkili yollarından biri olarak öne çıkıyor.

Ortak alanlarda hijyene dikkat etmemek

Tatil bölgeleri, havuz kenarları, toplu taşıma araçları, alışveriş merkezleri ve kalabalık kapalı alanlar virüslerin kişiden kişiye yayılması için uygun ortam oluşturabiliyor. Ellerin sık temas ettiği yüzeylerden sonra ağız, burun veya gözlere dokunulması bulaş riskini artırabiliyor. El hijyenine özen göstermek, ortak kullanım alanlarında dikkatli davranmak ve gerekli durumlarda el dezenfektanı kullanmaksa yaz aylarında görülen enfeksiyonlara karşı önemli bir koruma sağlıyor.

Aşırı soğuk içecekleri hızlı tüketmek

KBB Uzmanı Prof. Dr. Kalaycık Özellikle yaz aylarının önde gelen lezzeti dondurma toplumdaki yaygın kanının aksine tek başına boÄŸaz enfeksiyonuna neden olmaz. Burada sorun dondurmanın aşırı ve kontrolsüz tüketimidir. SoÄŸuk içeceklerde olduÄŸu gibi dondurmanın da çok hızlı ve aşırı miktarda tüketilmesi, boÄŸazın ani sıcaklık deÄŸiÅŸimine maruz kalarak boÄŸaz dokusunda tahriÅŸe, boÄŸaz aÄŸrısı ve yanma hissine neden olabiliyor. O nedenle içecekleri çok soÄŸuk ve hızlı tüketmemek, dondurmayı da ağızda ısıtmak ve üzerine bir bardak ılık su içmek fayda saÄŸlayacaktır diyor. 

Uykusuzluk ve yoÄŸun tempoda mola vermemek

Yaz tatilinde deÄŸiÅŸen uyku düzeni bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebiliyor. Geç saatlere kadar uyanık kalmak ve yoÄŸun tempoda mola vermemek vücudun enfeksiyonlara karşı savunma gücünü azaltabiliyor. Yeterli uyku alınmadığında yalnızca halsizlik ve dikkat dağınıklığı deÄŸil, üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskinde de artış görülebiliyor. 

Islak mayo ve terli kıyafetleri değiştirmemek

Deniz veya havuz sonrası ıslak mayo ile uzun süre oturmak ya da terli kıyafetleri deÄŸiÅŸtirmeden saatler geçirmek, vücudun ani ısı deÄŸiÅŸimlerine maruz kalmasına neden olabiliyor. Bu durum üst solunum yollarında hassasiyeti artırarak bazı kiÅŸilerde boÄŸaz aÄŸrısı ÅŸikayetlerini tetikleyebiliyor. Bu nedenle yüzme sonrası mayo ya da bikiniyi, ayrıca terli kıyafetleri mutlaka deÄŸiÅŸtirmek gerekiyor. 

Sigara dumanına maruz kalmak

Prof. Dr. ÇiÄŸdem Kalaycık Özellikle yaz aylarında klima kullanılan kapalı alanlar, kalabalık sosyal ortamlar ve yetersiz havalandırma nedeniyle sigara dumanına uzun süreli maruziyet (pasif içicilik) daha yoÄŸun hale gelebiliyor. Tütün ürünleri ve elektronik sigara, boÄŸaz ve solunum yollarını kaplayan koruyucu mukozayı tahriÅŸ ederek enfeksiyonlara karşı doÄŸal savunma mekanizmalarını zayıflatabiliyor. Yapılan çalışmalara göre; bu tür zararlı alışkanlıkları olanlarda ve pasif içicilerde boÄŸaz kuruluÄŸu, tahriÅŸ ve öksürük gibi ÅŸikayetler daha kolay tetiklenebilirken, üst solunum yolu enfeksiyonları da daha sık görülüyor diyor. 

Giriş: 27 Temmuz 2026 | Güncelleme: 27 Temmuz 2026 | Okunma: 70

Kaynak: Acıbadem Basın Bülteni