"Uzun süre ayakta durmak topuk dikeni sebebi"

Topuk dikeninin genellikle tek ayakta görüldüğünü ancak bazı durumlarda her iki ayakta da olabildiğini söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Davud Yasmin, Topuk dikeni ağrısı genellikle sabah saatlerinde, kişi ilk adımlarını atarken daha fazla hissediliyor. Ağrı gün içerisinde azalabilir ancak uzun süre ayakta kalmak ya da uzun süre oturduktan sonra ayağa kalkmak ağrıyı şiddetlendirebilir. Yine merdiven çıkmak da topuk dikeni sorunu yaşayan kişileri zorlayabilir şeklinde konuştu.

Halk arasında sık görülen topuk dikeni, topuk ile ayak arkının arasında kalsiyum tortularının birikmesi sonucunda meydana geliyor. Ayaktaki kasların uzun süre aşınarak yumuşak dokulara zarar vermesiyle topuk dikeninin oluştuğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Davud Yasmin, Koşma ve zıplama gibi atletik aktiviteler, sert zeminde uzun süre hareket etmek, topuk yaralanması, yaş, fazla kilo ve ayak yapısına uygun ayakkabı seçmemek topuk dikeni riskini arttırıyor. Topuk dikeni en sık koşucularda ve kilolu kişilerde görülüyor açıklamasında bulundu.

Tanı için doktor muayenesi önemli

Topukta aÄŸrı yapan topuk dikeni tanısı için doktor muayenesi gerektiÄŸini belirten Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Davud Yasmin, Topuk dikeni, topukta aÄŸrı yapan hastalıklarla benzer belirti gösterdiÄŸi için kiÅŸinin kendi başına tanı koyması mümkün deÄŸildir. Topuk dikeni muayenesinde hastanın tıbbi hikayesi dinlenir ve ÅŸikayetleri sorgulanır. Hastada topuk dikeni için risk faktörleri olup olmadığı sorulabilir. Elle yapılan ayak muayenesinde ise ayakta kızarıklık, ÅŸiÅŸlik gibi iltihaplanma belirtileri araÅŸtırılır ve ayak grafisi çekilerek kesin bir tanı konulabilir ÅŸeklinde konuÅŸtu. 

Soğuk kompres uygulamak topuk dikeni ağrısını hafifletiyor

Hayat tarzı deÄŸiÅŸikliÄŸi ve istirahat ile topuk dikeni tedavisine baÅŸlandığını vurgulayan Op. Dr. Davud Yasmin, Topuk dikeni sorunu yaÅŸayan kiÅŸiler ayaktaki aÄŸrıyı geçirmek için soÄŸuk kompres uygulaması yapabilir. AÄŸrıyan bölgeye 15 dakika buz paketleri konularak ilgili bölge uyuÅŸturulabilir. SoÄŸuk uygulaması ÅŸiÅŸliÄŸin inmesine de yardımcı olabilir. Topuk dikenine baÄŸlı ani baÅŸlangıçlı, kısa süreli aÄŸrılar için ise basit aÄŸrı kesiciler kullanılabilir. Uzun süreli, kronik aÄŸrı için fiziksel terapi uygulamak ayak kasların güçlendirilmesine yardımcı olabilir dedi. 

Giriş: 29 Ağustos 2022 | Güncelleme: 29 Ağustos 2022 | Okunma: 283

Kaynak: AyÅŸe Sorucu