"Üniversite sınavında son haftaya girildi"

Tercih ve Kariyer Danışmanı Uzman Psikolojik Danışman Ece TözeniÅŸ, öğrencilerin son haftayı nasıl deÄŸerlendirmesi gerektiÄŸi ve dikkat etmesi gerekenlerle ilgili hayati tavsiyelerde bulundu. Her ÅŸeyden önce saÄŸlığın önemli olduÄŸunu hatırlatan TözeniÅŸ, son hafta yeni konulara çalışılmaması, bunun yerine konulardaki eksikliklerin tamamlanması, zaman yönetimi ve sınav stratejisi belirlenmesine ağırlık verilmesi gerektiÄŸini söylüyor. BaÅŸkalarının dayattığı baÅŸarı tanımlamalarının baÅŸarı olarak alınmaması gerektiÄŸini de vurgulayan TözeniÅŸ, YorulduÄŸunuzda dinlenmeyi bilin, yarışı bırakmayı deÄŸil hatırlatmasında da bulunuyor… 

Üsküdar Üniversitesi Tercih ve Kariyer Danışmanı Uzman Psikolojik Danışman Ece Tözeniş, 17-18 Haziran tarihlerinde üç oturum olarak yapılacak ve 3 milyonun üzerinde adayın gireceği 2023 Yükseköğretim Kurumları Sınavı'na sayılı günler kala, sınava girecek öğrencilere tavsiyelerde bulundu.

Her şeyden önce sağlığınıza çok dikkat edin

17 Haziran Cumartesi günü Temel Yeterlilik Testi (TYT), 18 Haziran Pazar günü sabah oturumunda Alan Yeterlilik Testi (AYT), öğleden sonra oturumunda ise Yabancı Dil Testi (YDT) olduÄŸunu hatırlatan Uzman Psikolojik Danışman Ece TözeniÅŸ, YKS sonuçlarının 20 Temmuz 2023 tarihinde açıklanacağını sözlerine ekledi. 

Tüm adayların bu zamana kadar hayal ettiği üniversitelere, mesleklere ulaşmak adına çok büyük emekler verdiğini söyleyen Tözeniş, öğrencilerin son haftayı nasıl değerlendirmesi gerektiğiyle ilgili önerilerini ise şöyle sıraladı:

Rutininizi bozmayın, beden ve ruh sağlığınıza dikkat edin

Her şeyden önce sağlığınıza çok dikkat edin. Uyku düzeninizi oluşturun. Her akşam aynı saatte yatmaya ve aynı saatte kalkmaya özen gösterin. Ne kadar sağlıklı uyursanız gün içinde o kadar zinde olursunuz. Beslenmenize dikkat edin. Fazla yağlı besinlerden, abur-cuburdan şu dönemde biraz uzak durun. Gün içinde fiziksel egzersizler yapmak hem bedensel hem de ruhsal olarak size iyi gelecektir. Açık hava yürüyüşleri, bedeninizi çok zorlamadan yapılacak hafif egzersizlerle kendinizi daha iyi ve daha motive hissedebilirsiniz.

Kendi başarınızı kendiniz oluşturun

Öğrencileri baÅŸarı kavramına iliÅŸkin uyaran TözeniÅŸ, BaÅŸkalarının size dayatmış olduÄŸu baÅŸarı tanımlamalarını kendinizin baÅŸarı kriteri olarak almayın. BaÅŸarı, sınavda yüksek bir puan almak, sizden istenen bir üniversiteye ya da bölüme girmek midir sorusunu kendinize sorun. İçinizden gelen, yetenekleriniz ile yaptığınız her ÅŸey baÅŸarıdır. Kendinize Ben neler yapmaktan hoÅŸlanıyorum, hangi konularda iyiyim sorularını sık sık sorun. Böylece kendi baÅŸarınızı kendiniz oluÅŸturmuÅŸ olursunuz. önerilerinde bulundu. 

Olumsuz düşüncelerinizi olumlularla değiştirin

Tözeniş, sınav kaygısı yaşayan öğrencilere, Bu dönemde motivasyonunuzu kaybettiğiniz, kaygınızın arttığı zamanlar olacaktır. Ya kazanamazsam ya istediğim puanı alamazsam gibi olumsuz düşüncelerinizi olumlularla değiştirmeye çalışın. Bundan önceki başarılarınızı düşünün. Bugüne kadar ne kadar emek verdiniz, bu emeklerinizin karşılığında neler başardınız. Ne kadar değerli olduğunuzu unutmayın ve bunu arada kendinize hatırlatın. dedi.

Yeni konu öğrenme önceki öğrenmelere engel olabilir 

Sınava az bir zaman kala yeni konular öğrenmeye çalışmanın önceki öğrenmelere de engel olabileceğine dikkat çeken Uzman Psikolojik Danışman Ece Tözeniş, Konu tekrarları yapmaya özen gösterin. Tamamlamanız gereken konular varsa aralarından en iyi yapabileceklerinizi seçin ve bu konular üzerinden çalışmalarınızı planlayın. dedi.

Yorulduğunuzda dinlenmeyi bilin, yarışı bırakmayı değil

Her gün mutlaka deneme sınavı çözülmesini tavsiye den Tözeniş, sözlerini şöyle tamamladı:

1- YKS formatında çözeceÄŸiniz bu deneme sınavlarında zamanı iyi kullanın. 

2- Deneme sınavı sonrasında mutlaka doÄŸru ve yanlışlarınızı kontrol edin. Yanlış soruların üzerinden gitmeye özen gösterin. Yaptığınız yanlış dikkatsizlikten kaynaklanıyorsa o konuyla ilgili soru çözümleri yapın. 

3- Yanlışınız konu eksikliÄŸinden kaynaklanıyorsa hemen o konuyla ilgili bilgi eksikliÄŸinizi tamamlayın. 

4- Sınav stratejinizi belirleyin. Hangi testten baÅŸlamalısınız, hangi testle devam etmelisiniz bu sıralamayı ÅŸimdiden yapın. 

5- Deneme sınavlarında bu stratejinizi oluÅŸturduktan sonra YKS'de de deÄŸiÅŸiklik yapmadan aynı test sıralamasını izleyin. Bu hem zamanı verimli kullanmanızı saÄŸlayacak hem de deneme sınavlarından alışık olduÄŸunuz için kaygı yaÅŸamamanıza neden olacaktır. 

6- YorulduÄŸunuz zamanlarda dinlenmeyi bilin, yarışı bırakmayı deÄŸil. Unutmayın hayat tercihtir.  

Giriş: 10 Haziran 2023 | Güncelleme: 10 Haziran 2023 | Okunma: 419

Kaynak: Mehmet Halıcı