"Paketli gıda ve içecekler diş sağlığını etkiliyor…"

OKUL ÇAÄžINDA BESLENME ALIÅžKANLIKLARI DÄ°Åž SAÄžLIÄžINI NASIL ETKÄ°LÄ°YOR 

Okul çağındaki çocukların yanlış beslenme alışkanlıklarının sebep olduğu problemler, beslenme yetersizliklerinin yol açtığı farklı şikayetlerle ve hastalıklarla kendini belli ediyor. Okullarda atıştırmalık olarak tüketilen paketli gıda ve içeceklerin pek çoğunun çürük riskini arttırdığı bilimsel çalışmalarla kanıtlanmış bir gerçek olmasına rağmen bu şikayetle gelen hasta sayılarında bir azalma olmamasına vurgu yapan Çocuk Diş Hekimliği Uzmanı Dt. Nurgül Demir okullardaki beslenme alışkanlıklarına dikkat çekiyor.

Çocuklarda oluşan beslenme alışkanlıklarının diş sağlığı üzerindeki etkilerine dair önemli açıklamalarda bulunan Çocuk Diş Hekimliği Uzmanı Dt. Nurgül Demir Karbonhidrat zengin beslenme alışkanlıkları, ağız hijyeni alışkanlıklarının sağlanmasındaki eksiklikler, lokal veya sistemik etkenler sebebiyle diş çürümeleri ile karşı karşıya kalıyoruz. Okullarda sıklıkla tüketilen çürük yapıcı gıdalar ve şekerle tatlandırılmış içecekler de çocuklarda çürüme riskini arttıran diğer faktörlerden. Bu durum maalesef hemen hemen her gün kliniklerimizde karşılaştığımız ciddi bir problem haline geldi dedi.

Åžekerle tatlandırılmış içecekler diÅŸ saÄŸlığını tehlikeye sokuyor 

Meyveli sodalar, kutu meyve suları, hazır kahveler, enerji içecekleri gibi içeceklerin çocuklarda, ağızdaki çürük yapan bakteriler için önemli bir besin kaynağı olan şekeri yüksek oranda içerdiğini söyleyen Dt. Nurgül Demir Şekerle tatlandırılmış içecekler, dişlerde çürük oluşması riskini arttırır. Çoğu ebeveynin geçmişinde süt dişi tedavisi öyküsü yoktur ancak maalesef günden güne çocuklarda giderek artan çürük görülme sıklığı, bahsettiğim durumun vahametini gözler önüne seriyor. Bunun en göze çarpan sebebi, çocukların günlük olarak aldıkları rafine şeker miktarıdır diye konuştu.

Gazlı içeriklerdeki tehlike

Gazlı içeceklerin yapısındaki asitin ise ÅŸekerli içeceklerin ağız içinde çözünmesi ile ortaya çıkan asite göre, diÅŸ minesi üzerinde daha yıkıcı bir etkiye sahip olduÄŸunu vurgulamak gerekir diyen Nurgül Demir Okul çağındaki çocukların ÅŸekerle tatlandırılmış içeceklere eriÅŸim kolaylığının, içecek otomatlarının her yaÅŸtan çocuÄŸun ulaÅŸabileceÄŸi kadar yaygın olmasının bir sonucu olarak bu durumlar ile karşı karşıyayız. Beslenmelerini okulda yapan çocuklarda bu içeceklerin tüketimlerinde meydana gelen artış, çocukların tükettiÄŸi süt miktarının giderek azalmasına sebep olarak, vücuda kalsiyum giriÅŸini düşürüyor.  Çocuklarda çürük oluÅŸma riskinin düşürülmesi için ağız hijyeni saÄŸlama alışkanlıklarının yanısıra çürük yapıcı beslenme alışkanlıklarından da uzak durmak gerekiyor. Bunun akabinde Antikaryojenik yani çürük yapıcı olmayan gıdaları tüketmek de büyük önem taşıyor. Bu noktada evde ebeveynlerin kontrolünde idame ettirilebilen beslenme alışkanlıklarına ek olarak, okuldaki beslenme alışkanları için de mutlaka ebeveynler yönlendirici olmalı ve çocukların okulda yapılan her ara öğünden sonra ağızlarını suyla çalkalamaları veya bolca su içmeleri saÄŸlanmalıdır.

Minikler için Beslenme çantası önerileri,

1-Elma, kereviz sapı ve havuç, gevrek yapısıyla çocukların okulda diş fırçalayamadıkları zamanlarda diş yüzeylerinin bir miktar temizlenmesini sağlayabilir.

2-Kalsiyum ve fosfor içeriği bakımından peynir ve yoğurt, diş minesinin hasar görmüş bölgelerinin onarılarak, yeniden güçlenmesine yardımcı olur. Seçilen ürünlerin şeker ilavesiz olmasına dikkat edilmesi gerekir. Yoğurt, dilimlenmiş mevsim meyveleri ile tüketilebilir.

3-Lahana, ıspanak ve brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler, vitamin ve mineral içeriği zenginleşmiş tükürük yapımını sağlayarak; ağız içinin temizlenebilirliğini arttırır ve diş sağlığını korur.

4-Ay çekirdeÄŸi, badem ve ceviz gibi kuruyemiÅŸler içerdikleri mineraller ile diÅŸleri korur, asit atakları ile hasar gören diÅŸ dokularının onarılmasına yardımcı olarak, güçlendirir. 

5-İçecek olarak, günlük süt, ayran, taze sıkılmış ve katkısız meyve suları tercih edilebilir.

Giriş: 17 Şubat 2025 | Güncelleme: 17 Şubat 2025 | Okunma: 398

Kaynak: Dilara Yurtseven