"Ofis yaşamında bel ve boyun fıdıklarına karşı önlemlerinizi alın"

SaÄŸlık sistemleri için de ciddi bir ekonomik yük oluÅŸturuyor. ABD'de bel aÄŸrısının tedavisine yıllık 100 milyar dolarharcanırken, buna baÄŸlı iÅŸ gücü kaybı maliyetinin de yaklaşık 700 milyar dolar olduÄŸu hesaplanıyor. Ãœlkemizde de bunun için ciddi bir harcamayapıldığı tahmin ediliyor. Boyun aÄŸrıları da son yıllarda özellikle uzun süre bilgisayar başında çalışan kiÅŸileri tehdit ediyor. Pandemi sürecindeki hareketsizliÄŸin etkileri halen bel ve boyun ÅŸikayetleri ile genel saÄŸlığımıza yansıyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi (NöroÅŸirurji) Bölümü'nden Doç. Dr. Salim Åžentürk, iÅŸ yaÅŸamında bel- boyun fıtıkları hakkında bilgi verdi. 

Kadınlarda ve 40 yaş üstünde risk daha yüksek

Ağır işlerde ve uzun süre çalışan insanlarda bel ve boyun ağrısı gözlenme olasılığı yüksektir. Ofis çalışanlarında ise, uzun süre oturarak çalışmak, hareketsiz kalmak bel ağrısı için ciddi bir risk faktörüdür. Ayrıca boynun öne eğik bir şekilde kalması ve hareketsizlik de boyun ve sırt ağrısı için risk oluşturmaktadır. Kadınlar ve 40 yaş üstü çalışanlarda sorun çıkma olasılığı daha yüksektir.

Egzersiz bel ve boyun aÄŸrılarına da iyi geliyor 

İş yaşamına ek olarak psikolojik stres ve fazla kilo omurga ile ilgili sorun yaşanma olasılığını artırmaktadır. Stresli bir iş hayatı, kaygı, mutsuzluk ve üzüntü omurga ile ilgili şikâyetlerin daha sık gözlenmesine ortam hazırlamaktadır.Düzenli spor yapmak problem çıkma olasılığını azaltırken haftada 5 gün ve günlük yarım saatlik bir egzersiz programı bile koruyucudur. Bel ağrısı çoğunlukla istirahat, sıcak uygulama, ilaç tedavisi ile 5-7 gün içinde geçmektedir.

Endoskopikyöntemle iş ve sosyal yaşama dönüş çok daha kısa oluyor

Bazı hasta gruplarındaomurga ÅŸikayetlerinin sorumlusu bel fıtığıdır. Bel fıtığı olan hastaların da yüzde 2-3'lük bir kısımında cerrahi tedaviye ihtiyaç duyulmaktadır. Åžiddetli bacak aÄŸrısı, bacaklarda kuvvet kaybı, tuvaletini kontrol edememe gibi durumlarda cerrahi düşünülmelidir. Cerrahi seçenek olarak farklı yöntemler uygulanmakla birlikte günümüzde en ileri teknik minimal invaziv yöntem endoskopik diskektomi yöntemidir. Bu yöntemde hastalar 7 mm’lik bir cilt kesisinden ameliyat edilir. ÇoÄŸunlukla hastaların kemik anatomisine dokunulmaz, kaslar arasından girilerek ameliyat yapılır. Ucunda kamera ve içinde boÅŸluk olan kalem kalınlığındaki bir endoskop içinden ameliyat gerçekleÅŸtirilir.  Ameliyat süresi 10-50 dakika arasında deÄŸiÅŸmekle birlikte hastalar çoÄŸunlukla aynı gün içinde taburcu edilirler. Beldeki kemik dokuya çoÄŸunlukla dokunulmadığı, kas dokusu sıyrılmadığı için ameliyat sonrası, hastalarda bel aÄŸrısı minimal düzeyde görülmekte hatta hastalar çoÄŸunlukla aÄŸrı kesici kullanmaya gerek duymamaktadır. Ameliyattan 2-3 saat sonra hastalar yürütülerek aynı gün taburcu edilmektedir. Hastaların iÅŸ hayatına dönme süresi ortalama 1 haftadır. DiÄŸer cerrahi yöntemlerle karşılaÅŸtırıldığında endoskopik yöntem hastaların normal hayata ve iÅŸ hayatına dönmeleri açısından belirgin avantajlıdır. Özellikle kasları korunması gereken sporcular, iÅŸ hayatına erken dönmesi gereken çalışanlar için ilk tercihtir. 

Bel fıtığında olduğu gibi boyun fıtığında da ameliyat belirli bir hasta grubuna uygulanmaktadır. Şiddetli kol veya boyun ağrısı, kollarda kuvvetsizlik, bacaklarda kuvvetsizlik gibi durumlarda ameliyat düşünülmelidir. Boyun fıtığı ameliyatları da değişik yöntemlerle yapılabilmektedir. Hastaların çoğu boynun ön tarafından 3-4 cm’lik bir cilt kesisinden mikroskop altında ameliyat edilebilirken bir kısmı da boynun önünden veya boynun arkasından endoskop ile ameliyat edilebilir. Mikroskop ile yapılan ameliyatta çıkarılan disk dokusu yerine bir kafes konurken endoskopik cerrahide sadece basıya neden olan disk dokusu çıkarılarak kafes koymaya gerek kalmamaktadır. Hem mikrocerrahihem de endoskopik yöntemle boyun fıtığı ameliyatı olan hastaların ameliyat sonrası 1 hafta kadar boyunluk kullanması istenir. Ameliyat sonrası da hastaların boyun öne eğik bir şekilde çalışmaması, ofis çalışanı ise bilgisayar ekranını göz seviyesine getirmesi istenir. Dik oturması, sırtına yastık koyması ve çalışırken boynu öne eğik bir şekilde kalmaması tavsiye edilir.

Giriş: 09 Ocak 2024 | Güncelleme: 09 Ocak 2024 | Okunma: 558

Kaynak: Memorial Marka ve Ä°letiÅŸim