"Hareketsiz Yaşam Her Yaşta Bel Boyun ve Sırt Ağrısı Nedeni"

Ä°nsanlar bilgisayar başında çalışırken ya da tablet ve telefonlarla zaman geçirirken, evde televizyon izlerken veya araba kullanırken uzun süreler boyunca hareketsiz kalıyor. Hareketsiz bir hayat, bel, boyun, sırt aÄŸrılarını, fazla kiloyu ve kronik birçok hastalığı beraberinde getiriyor. Bel ve boyun aÄŸrılarının tedavisinde manuel terapi ilaçsız bir ÅŸekilde aÄŸrılardan kurtulma imkanı saÄŸlıyor. Memorial Wellness Manuel Tıp Bölümü'nden Dr. Metin Mutlu, hareketsiz yaÅŸamın neden olduÄŸu aÄŸrılar ve manuel terapi ile tedavi uygulamaları hakkında bilgi verdi. 

Hareketsizlik kasların zayıflamasına yol açıyor

Hareket halinde olmak, vücut kaslarını ve özellikle omurgayı destekler, eklemlerin stabil olmasını ve sırt kaslarının çalışmasını saÄŸlar. Ancak hareketsizlik bu kasların zayıflamasına ve dolayısıyla eklemlerde aÄŸrıya yol açar. Hareket etmek ve egzersiz yapmak sadece fiziksel saÄŸlığı deÄŸil, aynı zamanda psikolojik saÄŸlığı da iyileÅŸtirmektedir. Çocukluktan itibaren egzersiz yapmak ve bunu alışkanlık haline getirmek, saÄŸlıklı bir hayat sürmek için önemlidir. Yapılan bir araÅŸtırma Türkiye’de insanların günde ortalama 8 saat internet kullandığını ve bu sürenin 3 saatinin sosyal medyada geçirildiÄŸini göstermiÅŸtir. Nüfusun yüzde 80’inin, sosyal medya kullanıcısı olduÄŸu ifade edilmektedir. Bu da yoÄŸun bir ÅŸekilde akıllı telefon, tablet ve bilgisayar kullanımı anlamına gelmektedir. Ä°nsanlar fiziksel aktivitelerini azalttıkça, fazla kilo, bel ve boyun aÄŸrıları, kronik rahatsızlıklar da beraberinde gelmektedir. Özellikle gençlerde bel, boyun ve sırt aÄŸrıları görülmektedir. 

Zayıflayan kaslar fonksiyonlarını yitiriyor

Bel, boyun ve sırt aÄŸrıları en çok rastlanan saÄŸlık sorunlarının başında gelir. Åžehir hayatının getirdiÄŸi hareketsiz yaÅŸam tarzı hareketliliÄŸinin kısıtlanmasına eklem ve kasların fonksiyonlarını yitirmesine sebep olarak bel, boyun ve sırt aÄŸrılarını beraberinde getirmektedir. KiÅŸinin fazla kilosu varsa bu kiloları vermesi, daha fazla hareket etmesi ve düzenli egzersiz yapması aÄŸrıların azalmasında faydalı olmaktadır. En eski tedavi yöntemlerinden biri olan manuel terapi de aÄŸrıların ilaçsız olarak tedavi edilmesini saÄŸlayabilmektedir. 

Manuel terapi elle uygulanan manevralarla yapılıyor

Manuel terapi, genellikle kas-iskelet sisteminin fonksiyonel bozukluklarının tedavisine hizmet eden bir grup tedavi yöntemini kapsar. Manuel terapi elle uygulanan manevralarla yapılmaktadır. Manuel terapiyi bu uygulamanın özel eÄŸitimini almış doktor ve fizyoterapistler yapmaktadır. Yanlış teknikler kalıcı sakatlıklara yol açabileceÄŸi için, mutlaka manuel terapi eÄŸitimi almış uzmanlar tercih edilmelidir. 

Manuel terapide eklem ve kaslara hareket kabiliyeti geri kazandırılıyor

Vücudun hareketliliÄŸi kısıtlanmışsa, etkilenen bölge döndürme veya esnetme gibi hareketlerle tekrar tekrar hareket ettirilir. Manuel terapide blokajlar ve gerginlikler manuel gevÅŸetilerek, ekleme fonksiyonelliÄŸi geri kazandırılır. Bu tedaviler öncelikle eklemlerin, kasların ve omurganın mekanik veya dejeneratif rahatsızlıklarını tedavi eder. Manuel terapi tedavisi; kas ve eklemlerdeki blokajlar, gerginlikler ve diÄŸer ÅŸikayetleri gidermek için hastanın vücudu pasif olarak hareket ettirilerek yapılır. Tedavi öncesinde hasta hikayesi öğrenilir, kapsamlı muayene gerçekleÅŸtirilir ve görüntüleme tekniklerinden faydalanılır. AÄŸrının sebebi tespit edilip manuel terapiye uygunluÄŸu varsa tedaviye baÅŸlanır. 

Manuel terapi onarılabilir rahatsızlıklara uygulanıyor

Manuel terapi, kas-iskelet sistemi veya omurgadaki onarılabilir fonksiyonel bozuklukları düzeltmeyi amaçlar. Örneğin bel fıtığı sinir köklerinin etkilendiği hastalıklar, romatoid artrit gibi iltihaplı romatizmalar, kanserler, ileri derece osteoporoz gibi kemik hastalıkları, şah damar hastalığı ve anevrizma gibi ciddi damar hastalıkları veya ameliyat sonrası ilgili bölgede manuel tedaviden kaçınılmalıdır.

Giriş: 22 Aralık 2022 | Güncelleme: 22 Aralık 2022 | Okunma: 656

Kaynak: Memorial Ä°letiÅŸim