"Hangi rahatsızlıkta hangi bitkiden yararlanılmalı"

SoÄŸuk algınlığı, grip ve nezleden korunmak için ekinezya öneren uzmanlar, ebegümecinin içerisinde bulunan C vitamini ile güçlü bir antioksidan olduÄŸunu belirtiyor. BoÄŸaz için yatıştırıcı, kuru öksürük durumunda destek olabilecek, solunum saÄŸlığının korunmasına yardımcı olan papatyanın, bağışıklığı destekleyici bir bitki olduÄŸunu kaydeden uzmanlar, ıhlamurun ateÅŸli durumlarda terlemeyi teÅŸvik ettiÄŸini, kuru öksürükte rahatlatıcı ve göğüs yumuÅŸatıcı etkisine dikkat çekiyor. 

Ãœsküdar Ãœniversitesi SaÄŸlık Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu (SHMYO) Tıbbi ve Aromatik Bitkiler  Program BaÅŸkanı Dr. Öğr. Ãœyesi TuÄŸba Kaman, içerisinde bulunduÄŸumuz kış aylarında sıklıkla tüketilen kış çayları ve hangi saÄŸlık sorununa çözüm olabildiÄŸine iliÅŸkin deÄŸerlendirmede bulundu.

Ekinezya soğuk algınlığı, grip ve nezleden koruyor

SoÄŸuk algınlığı ve grip gibi durumlarından korunmak için bağışıklık sisteminin desteklenmesinin ilk akla gelen önlem olduÄŸunu kaydeden Dr. TuÄŸba Kaman, Kış hastalıkları için bağışıklığı güçlendiren, soÄŸuk algınlığını tedavi etmeye yardımcı, vücudu toksinlerden arındıran, sindirimi kolaylaÅŸtıran, rahatlatıcı veya yatıştırıcı pek çok bitki doÄŸada mevcuttur. ÖrneÄŸin soÄŸuk algınlığı, grip ve nezleden korunmak için ekinezya ilk akla gelen bitkilerdendir. İçinde bulunan polisakarit, glikoprotein bileÅŸenleri, flavonoitleri ve kafeik asit türevleri gibi bileÅŸenlerin bağışıklık sistemi üzerinde rolü olduÄŸu ve soÄŸuk algınlığında koruyucu olduÄŸu deneysel ve klinik çalışmalarla gösterilmiÅŸtir. dedi. 

Ebegümeci C vitamini içeriyor, meyan bitkisi göğsü yumuşatıyor

Ebegümecinin ise içinde bulunan bol C vitamini ile güçlü antioksidan bir bitki olup kış hastalıklarında destek alınabilecek iyi bir tercih olduğunu ifade eden Dr. Tuğba Kaman Ebegümeci aynı zamanda göğsü yumuşatır, boğaz için faydalı, yatıştırıcı ve yumuşatıcı özelliği olan, çiçeklerinden yapılan çayların ses kısıklığına iyi geldiği bilinen ve sindirime yardımcı bitkidir. Meyan bitkisi de bronşit gibi üst solunum yolu rahatsızlıklarında göğüs yumuşatıcı ve ekspektoran olarak kullanılabilecek ve antiviral etkilerinden dolayı soğuk algınlığı ve gripte destek alınabilecek önemli bir tıbbi bitkidir. dedi.

Papatya ve ıhlamurdan yararlanabilirsiniz…

BoÄŸazınız için yatıştırıcı, kuru öksürük durumunda size destek olabilecek, solunum saÄŸlığının korunmasına yardımcı, bağışıklığı destekleyici bir baÅŸka bitki de papatyadır diyen Dr. TuÄŸba Kaman, Ihlamur çiçeklerinin ise vücudunuzun doÄŸal savunmasına katkıda bulunduÄŸu, saÄŸlığın korunmasına yardımcı olduÄŸu ve ateÅŸli durumlarda terlemeyi teÅŸvik ettiÄŸi, kuru öksürükte rahatlatıcı ve göğüs yumuÅŸatıcı olduÄŸu bilinmektedir. dedi. 

Adaçayı bağışıklık sistemini güçlendiriyor

Sonbahar ve kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilinen bir başka tıbbi bitkinin ise adaçayı olduğunu ifade eden Dr. Tuğba Kaman, Adaçayı infüzyonunun antiseptik ve antienflamatuar özellikleri sayesinde boğaz ağrısını hafiflettiği, ağız ve boğaz yaralarına iyi geldiği bilinir. Ayrıca içeriğindeki ursolik asit sayesinde sindirim sorunlarına ve aşırı terlemeye yardımcıdır. dedi.

Tarçın enfeksiyonlarla savaşıyor

Dr. Tuğba Kaman, tarçın ve zencefilin de kışın favori bitkileri arasında yer aldığını belirterek Tarçın güçlü anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve ayrıca yaygın enfeksiyonlara karşı savaşır. Tarçın gibi zencefil de bir kış çayı için iyi bir bitkidir. Sindirimi iyileştiren ve vücudu detoksifiye ettiği bilinen zencefil ayrıca soğuk algınlığı semptomlarını hafiflettiği için kışın favori bitkilerindendir.diye konuştu.

Nane ve kekikten de faydalanılmalıdır

Nane ve kekiğin de önemli bitkiler arasında yer aldığını ifade eden Dr. Tuğba Kaman, Nane çayı ise tıkalı sinüslere iyi gelmesi ve baş ağrılarını hafifletmesi ile bilinen içindeki mentolün öksürük ve boğaz tahrişini yatıştırmaya yardımcı, soğuk algınlığında destek alınabilecek bir bitkidir. Kekik, güçlü antioksidan özelliğe sahip, boğaz ağrısı, göğüs ağrısı ve öksürükleri hafiflettiği bilinen, antimikrobiyal etkisinden dolayı solunum yolu enfeksiyonlarında faydalanılabilecek bir bitkidir. dedi.

Giriş: 05 Ocak 2023 | Güncelleme: 05 Ocak 2023 | Okunma: 562

Kaynak: Ayşegül Erben