"Hamilelik öncesi 10 önemli öneri"

Mutluluk ve endiÅŸe çoÄŸunlukla iç içe geçerken, anne adaylarının bu özel süreçte bazı kurallara dikkat ederek, zorlukları en aza indirip, çokça keyif alabilmeleri mümkün. Acıbadem Altunizade Hastanesi Kadın Hastalıkları ve DoÄŸum Uzmanı Dr. Harika Bodur Öztürk Hamilelik aslında bir maraton gibidir. Maratona baÅŸlamadan önce fiziksel ve ruhsal olarak annelik serüvenine ne kadar iyi hazırlanırsanız bu süreci saÄŸlıklı bir ÅŸekilde geçirebilirsiniz diyor. Tüm dünyadaki gebeliklerin yaklaşık yarısı plansız, yarısı planlı gerçekleÅŸiyor. Peki artık hazırım dediÄŸiniz noktada, saÄŸlıklı ve huzurlu bir hamilelik için nelere dikkat etmeniz gerekiyor. Kadın Hastalıkları ve DoÄŸum Uzmanı Dr. Harika Bodur Öztürk, anne olmaya karar verdiÄŸiniz andan itibaren alınması gereken 10 önlemi anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. 

1. Kadın Hastalıkları ve Doğum uzmanına başvurun

Anne olmaya karar verdiÄŸiniz andan itibaren mutlaka kadın doÄŸum doktoruna baÅŸvurun. Vajinal muayene, pap smear testinin yapılması, vajinal ultrasonda rahminizin ve yumurtalıklarınızın deÄŸerlendirilmesi önem arz eder. Bazen rahim içinde polip gibi yer kaplayan oluÅŸumlar olabilir ve hamile kalmadan önce alınmaları gerekebilir. Servikal (rahim aÄŸzı) smear testinde anormal bulgular varsa önce anne saÄŸlığı ilkesiyle elbette hamilelik öncesinde tedavisi gerekiyorsa bu tedavi süreçlerinin tamamlanması çok önemlidir. 

2. Fazla kilonuzdan sağlıklı diyetle kurtulun

Fazla kilonuz varsa hamilelik öncesi saÄŸlıklı bir diyetle ideal kilonuza ulaÅŸmaya çalışın. Ä°deal kiloya ne kadar yaklaÅŸarak hamile kalırsanız, hamilelik sürecinde gestasyonel diyabet (gebelik ÅŸekeri) ve yüksek tansiyon geliÅŸme ihtimali de azalacaktır. Fazla kilo ile hamilelik baÅŸladıysa da vücut kitle indeksinize bakılarak tüm bu süreci 5-6 kilo ile bitirmenizi doktorunuz tavsiye edebilir. Gebelik diyabeti geliÅŸirse iri bebek, doÄŸumda omuz takılması, operatif doÄŸum ve ölü doÄŸum yapma ihtimali de maalesef artmaktadır. 

3. Düzenli egzersiz yapmaya başlayın

Hamilelik döneminde düzenli egzersiz yapılması önemlidir. Haftada 3/ 4 gün 30-40 dakikalık yürüyüş yapılması tavsiye edilir. Düzenli egzersiz yapmaya hamilelik öncesinde baÅŸlarsanız, sürdürmek daha kolay olacaktır. Ancak, yine de doktorunuz kanama, erken doÄŸum tehlikesi gibi bazı tıbbi durumlarda fizik aktiviteyi azaltmanızı veya kısıtlamanızı isteyebilir. 

4. Diyabet veya yüksek tansiyonunuz var mı mutlaka öğrenin

Özellikle mevcut diyabet tanısı varsa hamile kalmadan önce glisemik kontrolü saÄŸlamak çok önemlidir. Yüksek kan ÅŸekeri düşük yapma ihtimalini ve doÄŸumsal anomalileri artırmaktadır.  3 aylık kan ÅŸekeri ortalamasını gösteren HbA1C deÄŸerinin yüzde 6.5'in altında olması önerilmektedir. HbA1C yüzde 10'un üzerindeyse hamile kalma planı ertelenmelidir. Ãœreme çağındaki kadınların yüzde 3'ünde yüksek tansiyon tanısı mevcuttur. Hamile kalmadan önce mevcut ilaç tedavilerinin deÄŸiÅŸtirilmesi gerekebilir. Yüksek tansiyon olan hamilelerde fetal geliÅŸme kısıtlılığı, plasentanın doÄŸum baÅŸlamadan önce ayrılması (dekolman), gebelik zehirlenmesi (preeklampsi) riski de artmaktadır.  

5. Alkol ve sigaradan kaçının

Alkol tüketimi varsa ve sigara kullanılıyorsa hamilelik öncesinde bu alışkanlıkları bırakabilmek çok kıymetlidir. Alkol toksik etkiler oluşturmakta, sigara da dolaşım sistemini etkileyerek bebekte anne karnında gelişme sorunlarına yol açabilmektedir. Ayrıca, sigara yumurtalık sağlığı üzerine de olumsuz etkilerde bulunabilir. Sigara ve alkol tüketimi erkek üreme sistemini de olumsuz etkilemekte ve sperm kalitesini de bozabilmektedir. Bu nedenle hem anne adayının hem de baba adayının bebek sahibi olmaya karar verdiklerinde mutlaka sigara ve alkolden uzak durması gerekir.

6. Folik asit takviyesini ihmal etmeyin

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Harika Bodur Öztürk Hamilelik öncesi özellikle iki-üç ay önceden folik asit takviyesi başlanması ‘nöral tüp defekti’ adını verdiğimiz sakatlıkların engellenmesinde önemli bir rol alır. Günde 400 mikrogram folik asit takviyesi genellikle yeterli olacaktır. Demir eksikliği anemisi varsa hamilelik öncesinde ve hamilelik sürecinde tedavi edilmesi anne ve bebek sağlığı için önemlidir. Hamilelerde fizyolojik anemi olabildiği gibi, ülkemizde demir eksikliği anemisine de çok sık rastlanmaktadır diyor.

7. Tek gen hastalıklarına karşı önlem alın

SMA gibi tek gen hastalıklarının taşıyıcılığının olup olmadığı hamile kalmadan önce çiftlerden istenebilir. EÄŸer erkekte taşıyıcılık varsa anne adayı da deÄŸerlendirilir. Ä°ki taşıyıcı kiÅŸinin birlikteliÄŸinden hasta bebek olasılığı söz konusu olduÄŸu için bu çiftlere IVF (tüp bebek) yapılarak saÄŸlıklı embriyo transferi ile hamilelik elde edilmesi önerilmektedir. Yeni evlenen çiftlerde SaÄŸlık Bakanlığı bu taramayı yapmaktadır. 

8. Mutlaka diÅŸlerinizi kontrol ettirin

Hamilelik öncesinde diÅŸ muayenesi ve gerekiyorsa diÅŸ saÄŸlığı tedavinizin tamamlanması çok önemlidir. Hamilelikte ilk trimesterde (ilk 13 haftalık dönem) ve üçüncü trimesterde (28-40. hafta arası dönem) diÅŸ tedavileri çok tercih edilmemektedir. Lokal anestezi kullanılmış olması, antibiyotik tedavi ihtiyaçları hastaları bu dönemde tedirgin etmek dışında, diÅŸ eti ve diÅŸ saÄŸlığı sorunları hamilelik döneminde erken doÄŸum eylemini de tetikleyebilir. 

9. Bu hastalıklara karşı tarama yaptırın 

Risk altında olanlar, cinsel yolla bulaÅŸan ve sık görülen bakteriyel enfeksiyon hastalığı olan chlamidya, bel soÄŸukluÄŸu (gonore), sifiliz ve HIV açısından önceden kontrol edilebilir. Rahim aÄŸzından ve vajinal sekresyonlardan kültür veya PCR ile deÄŸerlendirme yapılabilir. Bakteriyel enfeksiyonlar hamilelik öncesinde mutlaka tedavi edilmelidir. 

10. Gerekirse aşı olun

Kadın Hastalıkları ve DoÄŸum Uzmanı Dr. Harika Bodur Öztürk, Kan testlerinde yüksek kan ÅŸekeri veya tiroit fonksiyon bozukluÄŸu olup olmadığına bakılmalıdır. Ayrıca eÅŸlik eden kansızlık gibi sorunlar varsa önceden bunların tedavisi uygun olacaktır. Bazı enfeksiyonlara karşı bağışıklık durumunuzun kontrol edilmesi tavsiye edilecektir. Bunlardan kızamıkçık (Rubella) bağışıklığı özellikle önemlidir. Gerekli görülürse hamile kalmadan önce aşılanmanız tavsiye edilecektir. Hamilelik öncesinde tetanoz aşınız yoksa önceden aşılanmanızı da tavsiye ediyorum diyor. 

Giriş: 07 Haziran 2022 | Güncelleme: 07 Haziran 2022 | Okunma: 235

Kaynak: Acıbadem Basın Bülteni