"Güne Başlamak İçin İyi Bir Nedeniniz Olmalı"

Balcı, başarıya geden yolda güçlü bir irade ve içsel motivasyona ihtiyacımız olduğunu dile getirdi.

Herkesin hayatında geliştirmek ve değiştirmek istediği şeyler, ulaşmak istediği hedefleri var. Ama bazen eksik çaba, bazen yanlış yöntemler başarıya ulaşmamızı engelliyor. Eğitim Danışmanı ve Yaşam Koçu Barış Balcı, bizim seçimlerimiz olan bugünkü davranış ve alışkanlıklarımızın geleceğimizi etkilediğini söyledi.

Başarılı insanların, güne başlamak için iyi bir nedeni olan, sağlam bir iradeye ve güçlü bir içsel motivasyona sahip insanlar olduğunu kaydeden Barış Balcı, başarıya giden yolda ihtiyacımız olan unsurları şöyle sıraladı:

Güne Başlamak İçin iyi Bir Nedeniniz Olmalı

Japonların bu konuda güzel bir felsefesi var Ä°kigai.  Hherkesin sabah yataktan kalkmak için bir ikigaisi olması gerektiÄŸini savunan bir felsefe.. Ä°kigai  yaÅŸamak için anlamlı bir neden, hayatı yaÅŸamaya deÄŸer kılan ÅŸey, varoluÅŸ nedeni anlamına geliyor.  

Neden yaşıyorum, Neden varım, Bunu neden yapıyorum,  KiÅŸinin kendine bunları hatırlatması için görüntüler, resimler, hayaller kurgular oluÅŸturması ve bunu sürdürüyor olmasını içeren bir felsefe. EÄŸer kiÅŸi kendi yaÅŸam amacını bulamazsa, kendi hedeflerini koyamazsa birileri onun yerine bunu yapacak ve kiÅŸi istemediÄŸi seçimlerin sonuçlarını yaşıyor.

Hayatta, bir okulu kazanmak, bir meslek edinmek, para kazanmak gibi maddi hedeflerimizin yanında iyi bir insan olmak, insanlara katkı sağlamak, bir şeyler üretmek gibi amaçlarımız da olmalı. Varlığını bir gaye uğruna sürdürebiliyor olmak çok önemli.

İçsel Motivasyon Şart

Kişinin yaşam amacı, hedefleri ona içsel bir motivasyon sağlamalı. Yani dışarıdan kimsenin müdahalesine gerek olmadan hedefine ulaşmak için güçlü bir istek duymalı. Kişiyi motive eden güdü içerden geliyorsa kişi durdurulamaz oluyor. O hedef, o amaç uğruna ilerliyor, yol alıyor.

Bir sporcu için her antrenmanın her dakikası çok değerli. İçsel bir dinamikle, kendisini harekete geçirerek sürekli ilerliyor. Yaptığı her antrenmanla kendini geliştirerek istediği dereceleri elde ediyor.

Bir öğrenci de istediği okulu kazanmak, istediği puanı alabilmek için motive olmalıdır. Dışarıdan yönlendirme olmadan, kendi isteğiyle sistemli ve istikrarlı bir şekilde çalışabilmeli. Aksi taktirde, anne babanın ya da öğretmenlerinin zorlamasıyla, tehditle ya da ödül vaat ederek geçici bir motivasyon sağlansa da bu sürekli olmuyor. Baskı ya da ödül olmadığında kaytarıyor, yapması gerekenleri yapmıyor. Kendi istediği için, o mesleğe ulaşmak, o okulu kazanmak için çalışması gerekiyor.

Geleceği Gözünüzde Canlandırın

Zihinsel, mental antrenman çok önemli.  Gelecekteki hazzın duygusunu bugüne getiren insanlar, bu amaca ulaÅŸabilmek için daha yüksek bir enerjiyle iÅŸ üretebiliyor. Güçlü bir gayeye sahipseniz, hedefe ulaÅŸtığınızda neler yaÅŸayacağınızı, neler hissedeceÄŸinizi hayal ederek yol almalısınız. YaÅŸayacağınız süreci ve elde edeceÄŸiniz sonucu bir bütün olarak görürseniz, karşılaÅŸtığınız zorluklar size zor gelmeyecektir. 

ÖrneÄŸin gitar çalmayı öğrenmek isteyen bir birey, gelecekte gitar eÅŸliÄŸinde güzel bir ÅŸarkı söyleyeceÄŸini, alkışlanacağını, sahneye çıkıp ne kadar mutlu olacağını hayal ettiÄŸinde, bu duyguları içinde hissettiÄŸinde ve aklında tuttuÄŸunda, gitar öğrenmek için çalışırken, parmaklarının acıması, su toplamasını sorun olarak görmüyor.  Ya da bir öğrenci, hayalindeki okulu kazandığında neler yaÅŸayacağını, nasıl hissedeceÄŸini düşünerek heyecanlanıyorsa, soru çözmek, ders çalışmak ona zor gelmiyor.

Güçlü İrade & İstikrarlı Çalışma

Ä°rademizi bir kasa benzetebiliriz. Hedefe giden yolda problemlerle uÄŸraÅŸarak irade kasımızı güçlendirebiliriz. Tabii bizi zorlayan ÅŸeylere karşı sabretmemiz gerekiyor. 

Basket oynarken ilk seferde üçlük çizgisinden topu potaya yetiştiremeyebiliriz. Kaslarımız, gücümüz buna izin vermeyebilir. Ama bunu tekrar tekrar denediğimizde belirli bir süre sonra topu potaya atmayı başarırız. Dünyanın en ünlü basketbolcusu Michael Jordan, kariyeri boyunca 9 binden fazla şut kaçırdığını, 26 kez son saniye atışını isabet ettiremediğini, bu deneyimleri yaşayarak büyük oyuncu olabildiğini ifade ediyor.

Odaklandığınız neyse beyin onu sürekli çoÄŸaltır. Sürekli yapılan eylemler o iÅŸi daha güçlü hale getirir. Bir sporcu sürekli antrenman yaptıkça kasları geliÅŸir, sürekli atış yaptığında bir süre sonra kol, top, pota bütünleÅŸir. KiÅŸi onu otomatik yapar hale gelir.  KiÅŸinin odağında ne varsa sürekli onu tekrarlar ve daha iyi yapar. 

KiÅŸi ulaÅŸmak istediÄŸi amaca yönelik eylemlerini düzenli ve istikrarlı bir ÅŸekilde sürdürdüğünde çok zor gibi görünen ÅŸeyleri baÅŸarabilir. Geriye dönüp baktığında engelleri nasıl aÅŸtığını görecektir. KiÅŸi  ne kadar yetenekli, çok üstün becerilere sahip olsa da, düzenli sistemli çalışmadığında yeteneÄŸi zekası çok iÅŸe yaramaz. Tıpkı TavÅŸan ve KaplumbaÄŸa hikayesinde olduÄŸu gibi.

Rutinler OluÅŸturun

Aynı saatlerde yatıp kalkmak, aynı saatte yemek yemek, aynı saatlerde bir sonraki günün hazırlığını yapmak, akÅŸam aynı saatte günün tekrarını yapmak, hafta sonu o haftanın tekrarını yapmak gibi rutinleriniz olmalı. Düzenli rutinleriniz olduÄŸunda bir süre sonra düşünmeden bunları yapar hale geliyorsunuz. Programlı çalışmak, daha etkili ÅŸekilde öğrenip ilerlemenizi saÄŸlıyor. 

KiÅŸinin bir amaç uÄŸruna zamanını planlaması ve ona ulaÅŸmayla ilgili bazı eylemleri düzenli yapıyor olması mutlaka sonuç veriyor. Bu, iÅŸ insanı, sporcu, sanatçı, öğrenci herkes için geçerli. 

Hatalardan bir şeyler öğrenmek

Ä°yimser tutuma sahip bireyler düştüğünde de ondan öğrenecek bir ÅŸeyler buluyor. Ya kazanıyor ya öğreniyor. Düşmeyi ya da yanlış yapmayı problem olarak algılamıyor. Öğrenci denemede yaptığı yanlışlardan eksiklerini görüp bir sonraki sınava daha iyi hazırlanıyor. 

Unutmayın zorluklar güçlendiriyor. Bir ÅŸeye ulaÅŸmak ne kadar zorsa o kadar kıymetli hale geliyor. Bizi biz yapan ÅŸeyler yaÅŸadığımız zorluklar, problemler, sıkıntılar. UlaÅŸmak istediÄŸin hedefle ilgili çabayı sürdürüyor olmak çok deÄŸerli.  Düşmek hata yapmak da sürecin bir parçası. Bedelini ödediÄŸimiz ve mücadelesini verdiÄŸimiz ÅŸeylerin sonuçlarını yaşıyoruz. Hayatımızı daha anlamlı sürdürebilmek için mücadeleye, bir takım engellere ihtiyaç var. Zaten çaba göstermeden elde ettiÄŸimiz ÅŸeylerden bir haz almıyoruz. 

Giriş: 10 Ekim 2023 | Güncelleme: 10 Ekim 2023 | Okunma: 335

Kaynak: Karadeniz Sağlık Ajansı