"Gözlerinizi Tehdit Eden 7 Hatalı Alışkanlık"

Son yıllarda iklim deÄŸiÅŸiklikleri ve ozon tabakasındaki incelme nedeniyle güneÅŸ ışınlarının ve özellikle de ultraviyole (UV) ışınlarının etkisi artıyor. Bu nedenle uzun süre güneÅŸ ışınlarına maruz kalmak, gözde katarakt, sarı nokta hastalığı (makula dejenerasyonu), halk arasında kuÅŸ kanadı ya da göze et yürümesi denilen pterjiyum, gözlerde kızarıklık, yanma, batma ve sulanma gibi rahatsızlıklara neden olabiliyor. Ayrıca göz çevresindeki ciltte lekelenme, kırışıklık ve cilt kanserine yol açabiliyor. GüneÅŸin gözlerimizde oluÅŸturduÄŸu hasarlarda, hemen hepimizin sıkça yaptığı hatalar ise önemli bir rol oynuyor. Acıbadem Dr. Åžinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Prof.  Dr. Mehdi Süha Öğüt,  yaz aylarında özellikle ultraviyole ışınlarının yeryüzüne en yoÄŸun ve dik geldiÄŸi 10.00-16.00 saatleri arasında güneÅŸ gözlüğü olmadan asla dışarıya çıkmamamız gerektiÄŸi uyarısında bulunarak, EÄŸer dışarıya çıkmaya mecbursanız mutlaka güneÅŸ gözlüğü kullanın. Zira, gözlerimizi güneÅŸten korumadığımız takdirde ultraviyole ışınlarının oluÅŸturduÄŸu sorunlar geri dönüşü olmayan görme kaybına yol açabiliyor diyor. Acıbadem Dr. Åžinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mehdi Süha Öğüt, yaz aylarında gözlerimizi tehdit eden hatalı alışkanlıklarımızı anlattı; önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.

Hata: Güneş gözlüğü kullanmamak

DoÄŸrusu: Yaz aylarında yapılan hatalı alışkanlıkların başında, güneÅŸ ışınlarının yeryüzüne en dik geldiÄŸi 10.00-16.00 saatleri arasında güneÅŸ gözlüğü kullanmadan dışarıda olmak geliyor. Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mehdi Süha Öğüt, güneÅŸ altında uzun süre kalmanız gerekiyorsa UV ışınlarının bu tür zararlı etkilerinden güneÅŸ gözlükleri ve ÅŸapka ile korunmayı asla ihmal etmemeniz gerektiÄŸi uyarısında bulunuyor. 

Hata: Kontakt lens ile havuza ve denize girmek 

DoÄŸrusu: Kontakt lens ile havuza ve denize girmek enfeksiyon riskini arttırıyor. Ayrıca havuz sularının dezenfeksiyonunda kullanılan kimyasal maddeler hem kontakt lensin yapısını bozuyor hem de gözde alerjik reaksiyonlara neden olabiliyor. Mutlaka kontakt lens kullanmanız gerekiyorsa üzerine yüzücü gözlüğü takmanız gerekiyor. Böylece gözün suyla temas etmesini önlemiÅŸ olursunuz.  Ayrıca enfeksiyon riskine karşı günlük kullanılıp atılan lensleri tercih etmenizde fayda var. 

Hata: Gözleri ovuşturmak

DoÄŸrusu: Yaz aylarında kuru, sıcak, tozlu ve polenli ortam, gözlerde kızarıklığa ve kaşıntıya  yol açabiliyor. Kumsalda, oyun parkında ve kum havuzlarında yetiÅŸkinler ile çocukların gözlerine kum kaçması sıklıkla karşılaşılan bir tablo. Bu durumda gözler mümkün olduÄŸunca kaşınmamalı, ovuÅŸturulmamalı ve bol suyla yıkanmalı uyarısında bulunan Prof. Dr. Mehdi Süha Öğüt, Ayrıca sık sık ellerin göze götürülmesi de enfeksiyon riskini arttırıyor. Tablonun daha da ciddileÅŸmemesi için enfeksiyon varlığında mutlaka bir göz hekimine muayene olunmalıdır bilgisini veriyor. 

Klimanın karşısında serinlemek

DoÄŸrusu: Göz kuruluÄŸuna karşı sıcak yaz aylarında serinlemek için klimanın karşısına asla geçmeyin. Klimaların bulunduÄŸu ortamlarda göz kuruluÄŸundan etkilenmemek için klimanın üfleme yönü yüzünüze doÄŸru olmamalı. Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mehdi Süha Öğüt, gözyaşı fonksiyonunda sorun varsa yapay gözyaşı desteÄŸi gerektiÄŸini belirterek,  Göz kuruluÄŸu olan hastaların özellikle uzun süreli uçuÅŸlarda yapay gözyaşı damlaları kullanmaları rahatlatıcı olacaktır. Klimalı ofislerde bilgisayar karşısında çalışan bireylerin belirli aralıklarla molalar vererek çalışmalarında fayda var. Ayrıca araçlarda da klima fanları doÄŸrudan yüze çevrilmemelidir diyor. 

Hata: UV bloke edici özelliği bulunmayan gözlük kullanmak

Doğrusu: Güneş gözlüğü denildiğinde aklımıza ilk olarak koyu renkli camlar geliyor. Normalde, güneşli, parlak ve ışıklı ortamlarda göz bebeklerimiz küçülerek göze zararlı ve fazla ışığın girmesini engelliyorlar. Ancak ışınlar koyu renkli bir camdan geçerek geliyorsa göz bebeklerimiz yeterince küçülmüyor. Bir anlamda gözün savunma mekanizması devre dışı bırakılmış oluyor. Bu durumda kullanılan gözlüğün UV bloke edici etkisi yeterli değilse, gözümüz için zararlı olan ışınlar gözümüze daha fazla zarar veriyor. Dolayısıyla UV bloke edici özelliği bulunmayan koyu renkli gözlükler göz için zararlıdır uyarısında bulunan Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mehdi Süha Öğüt, sözlerine şöyle devam ediyor: Parlamadan koruma ile UV koruma arasında fark vardır. Gözlüğün koruyucu özelliği camın rengine ve koyuluğuna değil, cam kalitesi ve UV filtresi bulunmasına bağlıdır. Gözlük camları UV ışınlarını 400 nm değerine kadar engellemelidir. Yani, UV400 etiketi olan camlar tercih edilmelidir. Ayrıca gözlüğün çerçevesi yüze tam olarak oturmalıdır. Küçük camlar göz çevresini tamamen kapatmamaları nedeniyle kenarlardan güneş ışınlarının girmesine izin verdikleri için büyük camlı gözlükleri tercih edilmelidir.

Hata: Bulutlu havalarda gözleri korumamak

DoÄŸrusu: Genellikle güneÅŸ gözlüğünün sadece güneÅŸli havalarda kullanılması gerektiÄŸini düşünüyoruz. Ancak ultraviyole ışınları açık ve güneÅŸli havalarda olduÄŸu gibi kapalı ve bulutlu havalarda da aynı oranda etkili oluyor. Bu nedenle gözlerinizin korunması açısından özellikle risk grubundaysanız bulutlu havalarda da güneÅŸ gözlüğü kullanmanız büyük önem taşıyor. 

Hata: Güneşe doğrudan bakmak

DoÄŸrusu: GüneÅŸe doÄŸrudan bakma sonucunda çok kısa sürede makula (sarı nokta) hasarı oluÅŸabiliyor. Bu durum da görme kaybına yol açabiliyor. Özellikle güneÅŸ tutulmasını izlerken koruyucu gözlük kullanmayı asla ihmal etmeyin güneÅŸe direkt olarak bakmaktan kaçının. 

Giriş: 24 Haziran 2022 | Güncelleme: 24 Haziran 2022 | Okunma: 297

Kaynak: Acıbadem Basın Bülteni