"Düşük özgüven de yüksek özgüven de çocukluk döneminde belirleniyor"

Düşük özgüven kadar yüksek özgüven gelişiminde hatalı ebeveyn tutumlarının etkili olduğunu kaydeden Çekin, sağlıklı ve dengeli bir özgüven gelişiminin önemini vurguluyor. Çekin'e göre düşük özgüven kadar yüksek özgüven de kişiye zarar veriyor.

Ãœsküdar Ãœniversitesi NPÄ°STANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Solin Çekin, saÄŸlıklı özgüven ve çocukların özgüven geliÅŸimine iliÅŸkin deÄŸerlendirmede bulundu. Özgüven geliÅŸiminin çocukluk yıllarından itibaren gerçekleÅŸtiÄŸini kaydeden Uzman Klinik Psikolog Solin Çekin, Günümüzde en önemli kavramlardan biri haline gelen özgüven, yaÅŸam içerisinde dengede ilerlemediÄŸi takdirde birtakım sorunlara yol açabiliyor uyarısında bulundu. 

Uzman Klinik Psikolog Solin Çekin, kişinin kendini net ve rahat ifade edebilmesini, sosyalleşmesini, adaleti savunabilmesini, fikrini sunabilmesini ve kendine anlam katması gibi ifadeleri kapsayan özgüven kavramının temelinde kişinin kendisine dair inançlarının yer aldığını söyledi.

Sağlıklı özgüven nasıl olmalıdır

Özgüven duygusunun saÄŸlıklı bir ÅŸekilde geliÅŸmesi için dengeli bir bakış açısının önemli olduÄŸunu ifade eden Uzman Klinik Psikolog Solin Çekin, Bireyin kendisine dair dengeli bir bakış açısının olması saÄŸlıklı özgüveni betimlerken, düşük özgüven duygusunda daha çok yetersizlik ve deÄŸersizlik duyguları ön planda olur. Yüksek özgüven duygusunda kiÅŸinin sadece olumlu yanları ve mükemmeliyetçilik duyguları merkezde olur. Elbette iki ucun herhangi birinde olmak kiÅŸiyi yaÅŸamsal faaliyetlerinde birtakım zorlanmalara maruz bırakmaktadır. diye konuÅŸtu. 

Özgüven eksikliğinin temeli çocukluk yıllarına dayanıyor

Özellikle çocukluk çağının 2-6 yaÅŸ aralığında ailesiyle iyi iliÅŸki kuramayan, sevilmeyen, akran zorbalığı yaÅŸayan, ebeveynleri tarafından yeterince onaylanmayan kiÅŸilerin özgüven düşüklüğüne baÄŸlı sorunlar yaÅŸadığını belirten Uzman Klinik Psikolog Solin Çekin, partneri tarafından aldatılan bireylerin de zamanla özgüven düşüklüğüne baÄŸlı sorunlar yaÅŸadıklarının  görüldüğünü söyledi.

Özgüven düşüklüğü yaşayanlar kendilerini sürekli yetersiz görüyor

Uzman Klinik Psikolog Solin Çekin, özgüven düşüklüğü sorunu yaşayan kişilerin kendileriyle ilgili yaşadığı değersizlik duygusu sebebi ile kendisi ile barışık olamaması, sosyal ve iş yaşamında fikirlerini beyan edememesi, kendini sürekli yetersiz görmesi, gündelik hayatında sorumluluk ve karar alamaması, ikna kabiliyetinin azalması, topluluk önünde konuşamaması ve sürekli kaygılı hissetmesi gibi durumlardan bahsedilebileceğini söyledi.

Aşırı özgüven de zarar veriyor

Özgüven düşüklüğünün aksi olan yüksek özgüven duygusunun da birtakım zorluklar oluşturduğunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Solin Çekin, Günümüzün rekabetçi iş temposu ve aile fertlerinin mükemmel ebeveyn olma arzuları gibi sebeplerle birçok kişide aşırı özgüven oluşmaya başlayabilmektedir.uyarısında bulundu.

Yanlış ebeveyn tutumlarına dikkat

Kişinin çocukluk döneminde sürekli ailesi tarafından en mükemmel sensin, senden daha iyisi yok söylemlerine maruz kalmışsa, çocuğumuz kendine güvensin mottosu ile olumlu ya da olumsuz her fikri onaylanmışsa kişinin diğer zıt uçtaki yüksek özgüven duygusunun beslendiğinin kaydeden Uzman Klinik Psikolog Solin Çekin, Böylece kişi olduğundan daha üst biriymiş gibi davranabiliyor. Olaylara ve kişilere karşı objektifliğini kaybedebiliyor. Kural tanımayabiliyor yahut burnunun dikine giderek her zaman bildiği o doğru kararın peşinden gidebiliyor. diye konuştu.

Dünya çapında yapılan birtakım çalışmalarda yüksek özgüvenin kişilere verdiği zararın ortaya konulduğunu ifade eden Solin Çekin, BBC'nin bin 700 kişi üzerinde yapmış olduğu bir çalışma sonucu yayınladığı fazla özgüvenli olmanın tehlikeleri adlı makalede, erkeklerin yüzde 38'i bir kartalı, yüzde 23'ü bir kobrayı, yüzde 6'sı ise bir ayıyı yenebileceğini belirtiyor. Bunun dışında Yeni Zelanda'da yapılan bir başka araştırmada ise katılımcıların yizde 20'si bir uçağı destek almadan yere indirebileceklerini ifade ediyorlar. Aynı katılımcılara bir pilotun uçağı yere indirdiği 3 dakikalık kısa bir video izletiliyor ancak video içerisinde pilotun ne yaptığı tam olarak belli olmuyor ve videoyu izleyen pilotlar da video içeriğinde uçak kullanmaya dair herhangi bir bilgi olmadığını belirtiyorlar. Sonuç ise enteresan bir şekilde yüzde 20'den yüzde 30'a yükseliyor. Bu veriler bizlere artık bir konu hakkında bilgimiz olmadan fikir beyan etmemizden de öte eyleme de geçebilecek riskte özgüven sahibi olunduğunu gösteriyor. Dolayısıyla aşırı özgüven çoğu zaman tehlike algısına dair muhakeme yapılamamasına sebep olabiliyor.diye konuştu.

Uzman Klinik Psikolog Solin Çekin, bir diğer önemli noktanın ise aşırı özgüvenin bir hastalık belirtisi ya da kişilik bozukluğu belirtisi olabileceği gibi özellikle iki uçlu duygu-durum bozukluğunun bir ucu olan mani dönemi'ni de akıllara getirdiğini söyledi. Çekin, Bu dönem kişinin aşırı özgüven içerisinde, enerjisinin yüksek, aşırı konuşkan, uyku gereksiniminin az olduğu belirtilerle kendini gösterebilmektedir. dedi.

Her iki uç durumda da destek alınmalıdı

Uzman Klinik Psikolog Solin Çekin, düşük özgüvende destek alınmasının önemine işaret ederek Burada psikoterapiler çok önemli bir yer tutmaktadır. Önerildiği gibi aşırı özgüven içerisinde olan bireylerin de tıbbi destek alması mutlaka önerilmektedir. diye konuştu.

Giriş: 29 Aralık 2022 | Güncelleme: 29 Aralık 2022 | Okunma: 475

Kaynak: Ayşegül Erben