"Dünyada insanlar en fazla kalp rahatsızlıklarından ölüyor"

547

DSÖ verilerine göre, her yıl dünyada 17 milyon kişi kalp damar hastalıkları nedeni ile yaşamını yitiriyor. Sağlıklı bir kalbe sahip olmanın önemine dikkat çeken uzmanlar, 29 Eylül Dünya Kalp Günü vesilesiyle kalp sağlığıyla ilgili öneriler paylaştı.

Kalp-damar hastalıkları dünyada en fazla ölüme sebep olan hastalıkların başında geliyor. DSÖ verilerine göre, her yıl dünyada 17 milyon kişi kalp damar hastalıkları nedeni ile yaşamını yitirirken, kalp ve damar hastalıklarına bağlı ölümlerin artarak 2030 yılında 22,2 milyona ulaşacağı tahmin ediliyor. Türkiye'de de toplam ölümlerin yüzde 40'ı dolaşım sistemi hastalıklarına bağlı gelişiyor. Türkiye'de her sene yaklaşık 200 bin kişinin kalp krizi nedeniyle yaşamını yitirdiği kayıtlara geçerken, bu oranın trafik kazası nedeniyle yaşanan ölümlerin 30 katı olduğu belirtiliyor.

Türkiye ve tüm dünyada başlıca ölüm sebebi olan kalp damar hastalıklarına dikkati çekmek ve halkın bilinç düzeyini artırmak için ise her yıl 29 Eylül Dünya Kalp Günü'nde çeşitli farkındalık çalışmaları yürütülüyor. Bu vesileyle konuya ilişkin açıklamalarda bulunan Özel Ankara Umut Hastanesi CEO'su Dr. Fedakar Günsili, Türkiye'de kalp hastalıkları ve Kovid-19 salgını sürecinde kalp rahatsızlığı olan hastalara önerilerde bulundu.

Basit önlemlerle kalp krizi geçirme, felç olma ve ölüm riskimizi azaltabiliriz

Sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve tütün ürünlerinin kullanılmaması ile kalp krizi ve felçlerin yüzde 80'inin önlenebildiğinin altının çizen Fedakar Günsili, damar hastalıkları büyük oranda önlenebilir hastalıkların başında gelir. Yaşamlarımızda sadece birkaç küçük değişiklik yaparak kalp krizi geçirme, felç olma ve ölüm riskimizi azaltabiliriz. Ayrıca, sigara içmeyerek, düzenli egzersiz yaparak, sağlıklı beslenerek, aşırı kilo almayarak, sağlığımızı olumsuz etkileyecek düzeyde kilolu isek kilo vererek, hipertansiyon hastası isek kan basıncımızı ve şekerimizi iyi kontrol ederek kalp damar hastalığı gelişimini önleyebilir, yalnızca daha sağlıklı değil aynı zamanda daha keyifli bir yaşam sürebiliriz. dedi.

Kalp hastaları Kovid-19'a 3 kat daha fazla dikkat etmeli

Kovid-19 vakalarında ölüm riski en yüksek grubun yaÅŸlılar ve kalp damar hastalığı bulunanlar olduÄŸunu hatırlatan  Fedakar Günsili, AraÅŸtırma sonuçlarına göre, daha önceden herhangi bir hastalığı olmayan-larda ölüm oranı yüzde 0,9 iken, kalp damar hastası bireylerde ölüm oranının yüzde 10'un üzerinde olduÄŸu görülüyor. Bu sebeple kalp rahatsızlığı olanların Kovid-19'a karşı 3 kat daha fazla dikkatli olmaları gerekiyor. Virüsün ana hedefi akciÄŸerler olduÄŸundan kalp dokusununa da saldırıda bulunduÄŸunu ve miyokardit olarak tanımladığımız kalp kası iltihabına neden olabildiÄŸini görüyoruz. Bu durumda akciÄŸerler kanın yetersiz oksijen içermesini kompanse etmek için, kalp dolaşım hızını arttırmak zorunda kalıyor. Dokulara oksijen ulaÅŸtırmak için daha çok çalışması gereken hastalıklı bir kalbin ise bu durumdan olumsuz etkilenmesi kaçınılmaz. Kalbin etkin bir ÅŸekilde pompalama problemleri yaÅŸadığı kalp yetmezliÄŸi olan biri için sorunları daha da kötüleÅŸtirebilir. Kalp rahatsızlığınız varsa, hastalığa yakalanma ihtimaliniz tehlikeli sonuçlar doÄŸurabilir. Kalp rahatsızlığı olan bir kiÅŸinin bağışıklık sistemi daha az olabilir. Ä°nsanların yaÅŸlandıkça bağışıklık sistemlerinin zayıfladığı bilinmektedir. Ve kronik tıbbi rahatsızlığı olanlarda, virüslere maruz kaldığında vücudun bağışıklık tepkisi güçlü olmayacaktır. ifadelerini kullandı.

Türk toplumunun yüzde 35’i potansiyel kalp hastası

GeçmiÅŸ yıllarda yapılan bir araÅŸtırmaya göre, Türkiye'de sigara içenlerin sayısının 20 milyonu aÅŸtığını ve bu tablonun baÅŸta kalp damar hastalıkları olmak üzere pek çok rahatsızlığı artırdığına dikkat çeken Fedakar Günsili, Obezite, sigara kullanımı ve fiziksel aktivite eksikliÄŸi, kalbi kritik düzeyde etkiliyor. Ama maalesef Türkiye'de her 3 eriÅŸkinden biri obez sınıfına girerken tütün ürünleri kullanımı konusunda da Avrupa'da ilk sırada geliyoruz. Son verilere göre, Türkiye'de sigara içen kiÅŸi sayısı 20 milyonu aÅŸmış durumda. Ayrıca, toplumun 44'ü hayatında hiç spor yapmadığını belirtiyor. Bu tabloya bakıldığında Türk halkının kalp saÄŸlığını korumak için gerekli adımları atmadığını ve toplumun yaklaşık yüzde 35'inin potansiyel kalp hastası olduÄŸunu söylemek mümkün. ÅŸeklinde konuÅŸtu. 

Sağlıklı bir kalp için altın değerinde öneriler

Kalp saÄŸlığını korumanın aslında oldukça kolay olduÄŸunu belirten Fedakar Günsili, saÄŸlıklı ve uzun bir yaÅŸam sürmek için altın deÄŸerinde öneriler paylaÅŸtı. 

Sağlıklı beslenin

Sağlıklı bir kalp ve dolaşım sistemi için dengeli bir diyet oldukça önemli. Bu diyet, bol miktarda meyve ve sebze, tam tahıllar, yağsız et, balık ve sınırlı tuz, şeker ve yağ alımına sahip bakliyatları içermeli.

Düzenli fiziksel aktivite yapın

Her gün en az 20-30 dakika düzenli fiziksel aktivite, kardiyovasküler formunuzu korumaya yardımcı olur, Haftanın birkaç gününde en az 60 dakika fiziksel aktivite formda kalmaya da yardımcı olur.

Tütün kullanımından kaçının

Sigaralar, purolar, pipolar veya çiÄŸnenebilir tütün, her ÅŸekliyle saÄŸlığa çok zararlıdır. Aynı zamanda tütün dumanına maruz kalmak da tehlikelidir. Kalp krizi ve felç riski, bir kiÅŸi tütün ürünlerini kullanmayı bıraktıktan hemen sonra düşmeye baÅŸlar ve 1 yıl sonra bu risk yarı yarıya azalabilir. 

Genel kardiyovasküler riskinizi kontrol ettirin

Kalp krizi ve felçleri önlemenin önemli bir yolu da yüksek risk altındaki bireylere (10 yıllık kardiyo-vasküler riski yüzde 30'a eÅŸit veya daha fazla olanlar) tedavi ve danışmanlık saÄŸlamak ve kardiyovasküler risklerini azaltmaktır. Bir saÄŸlık çalışanı, basit risk tablolarını kullanarak kardiyovasküler riskinizi tahmin edebilir ve risk faktörlerinizi yönetmek için uygun tavsiyeler verebilir. 



Giriş: 29 Eylül 2020 | Güncelleme: 29 Eylül 2020 | Okunma: 547


Kaynak:




Bu karekodu kullanarak haberi telefonunuzda görebilir ve paylaşabilirsiniz.