"Diyabet hastalarına özel 8 yaz önerisi"

Yine de her gün yeni bir sıcak hava rekoru kaydedildiÄŸi günler yaÅŸarken saÄŸlığımızı korumak için uzmanlara kulak vermek gerekiyor. Acıbadem Dr. Åžinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Endokrinoloji Uzmanı Doç. Dr. SavaÅŸ KarataÅŸ, diyabet hastalarına yaz aylarında hayat kurtaracak önerilerde bulundu. 

Yaz günleri diyabet hastaları açısından bazı tehlikeler içeriyor. Japonya’da yapılan bir çalışma özellikle tip 1 diyabet hastalarında yaz aylarında kan ÅŸekerinin aşırı düşmesi yani hipoglisemi sıklığının üç kat arttığını gösteriyor. Perelman Tıp Fakültesi'ne ait bir çalışmada ise tip 2 diyabet hastalarında yaz aylarında ani kalp krizinin ve diyabetik koma (ketoasidoz) riskinin arttığı ifade ediliyor. Doç. Dr. SavaÅŸ KarataÅŸ, özellikle artmış olan su kaybı yani dehidratasyon ve kan mineral (elektrolit) bozukluklarının kan ÅŸekeri deÄŸiÅŸimi ve tehlikelerini tetiklediÄŸini belirterek Bu durumla birlikte ter sinirleri etkilenmiÅŸ olan diyabet hastaları sıcağı çok algılayamayarak farkında olmadan aşırı ısıya maruz kalabilirler. Bunun da ötesinde sıcak havalarda yanların taşımaları gereken insülin ve diÄŸer ilaçlar bozulabileceÄŸinden etkisiz hale gelebilir ya da yan etki oluÅŸturabilir. Åžeker ölçüm cihaz ve çubukları ise sıcağın etkisiyle bozulabilir, terli ve susuz kalmış deri üzerinde yanlış sonuç verebilir. Artan metabolizma hızı ile birlikte insülin emilimi artıp kan ÅŸekeri düşmesi eÄŸilimi oluÅŸturabilir diyor. 

Bu önerilere kulak verin   

Peki diyabet hastaları sıcak havanın getirdiÄŸi bu hayati sonuçları olabilecek tablodan kaçınmak için ne gibi önlemler almalı. Doç. Dr. SavaÅŸ KarataÅŸ, iÅŸte tüm bu tehlikeleri önleyebilecek basit yöntemleri şöyle sıralıyor: 

Kan şekeri ölçümünü doğru yapın

Kan ÅŸekerinizi gölgeli ve serin bir yerde ölçün; kan ÅŸekeri ölçüm çubuklarının güneÅŸ ışığına maruz kalmaması gerekiyor. Ayrıca ıslaklık sonucu etkilediÄŸinden denizden ya da havuzdan çıkınca parmaklarınızı kuruttuktan sonra kan ÅŸekerini ölçün. 

Bol sıvı tüketin

Yaz mevsiminde dışarıdan alınan sıvı gereksinimi iki kat artar. Özellikle sıvı kaybettiren ilaç kullananlarda sıvı kaybı normalden daha yüksek olur. Bu nedenle susamasanız bile su gereksiniminizin olduÄŸuna (ileri derecede böbrek yetmezliÄŸi gibi klinik durumlar hariç) ve yeterli sıvı alımının mutlaka saÄŸlanmış olduÄŸuna çok önem verin. MeÅŸrubat ve aşırı alkol tüketiminden uzak durun. Meyve suyu, çay, kahve gibi içeceklerin suyun yerini tutmadığını, aksine, sıvı ihtiyacını artıracağını, ÅŸekersiz diye lanse edilen birçok içeceÄŸin gizli ÅŸeker içerdiÄŸini aklınızdan çıkarmayın. 

Sıcak zeminde yürümeyin

Diyabet hastalarının ayaklarında sık sık sorunlar oluÅŸur. Diyabetik sinir tutulumu olan hastaların kumsal gibi sıcak zeminde ve çıplak ayakla yürümemesi gerekiyor. EÄŸer zorunlu olarak sıcak zeminde yürünecekse mutlaka yumuÅŸak terlik kullanmalılar. En ufak zedelenme ya da kızarıklığın büyük travmatik sonuçlara yol açabileceÄŸini aklınızda tutun.   

Dikkatli hareket edin

Hareket etmek diyabet tedavisi için aksi durum belirtilmedikçe gerekli unsurlardan biri. Fiziksel aktivite için öncelikle serinliğin hissedildiği sabah ve akşam saatleri tercih edilmeli. Fiziksel aktivite öncesi ve sonrasında yanlış sonuç çıkabileceği için kan şekeri ölçümü kesinlikle yapılmalı. Yine sıvı kaybı olduğu akılda tutularak egzersiz sırasında ek sıvı alınması gerektiğini aklınızdan çıkarmayın. Hipoglisemi yatkınlığını arttıran ilaçlar (sulfonilüre, insülin) kullananların egzersiz ile kan şekeri düşme riskinin artabileceği de unutulmamalı ve mutlaka yanda emilen bir karbonhidrat taşınmalı.

Ä°laçlarınızı doÄŸru saklayın 

Kullanılan insülin ve ilaçları kurallara uygun şekilde saklayın. İnsülin 2-8 derece sıcaklıkta (buzdolabı kapağı) saklanmalıdır. İnsülin enjeksiyonu kullanıyorsanız uygulamadan en az yarım saat önce buzdolabından alınmalıdır. Zira hızlı sıcaklık değişimi etkinliği azaltarak zarar verebilir.

Dışardaki yiyeceklere dikkat edin

Yazın tatil moduna girilmesi, beslenme kurallarının esnetilmesine yol açabilir. Kalınan yazlık tesis, arkadaÅŸ ve akraba ziyaretlerinde sunulan zengin çeÅŸit meyvelerde ve yemeklerde diyabetik olduÄŸunuzu hatırlayarak diyetinize uygun davranın. 

Yanınızda yiyecek bulundurun

Yaz terlemesi hipoglisemi terlemesi ile karışabileceÄŸinden kan ÅŸekerinin düşüp düşmediÄŸinden emin olunmalı, bu durumda el altında hızla emilebilen karbonhidrat türevi bulunmalı. 

Uzman kontrolünü ihmal etmeyin

Yazın ilaçlarınızın doz ve kullanma zamanında farklılık gerekebilir. Aynı zamanda bazı ek önerilere de ihtiyaç duyabilirsiniz. Bu nedenle endokrinoloji uzmanına danışmayı ihmal etmeyin. 

Giriş: 03 Ağustos 2023 | Güncelleme: 03 Ağustos 2023 | Okunma: 282

Kaynak: Acıbadem Basın Bülteni