"Bu Belirtilerde Asla Zaman Kaybetmeyin"

Bu etkenler genel olarak, enfeksiyonlar, travmalar, genetik faktörler, aşırı alkol tüketimi, sigara kullanımı, yetersiz fiziksel aktivite ve saÄŸlıksız beslenme gibi kötü yaÅŸam tarzı ile çevresel faktörleri kapsıyor. Özellikle hipertansiyon, diyabet ve obezite gibi hastalıklar, inme ile diÄŸer beyin damar hastalıklarında önemli risk faktörlerini oluÅŸturuyor. Beyin hastalıkları denildiÄŸinde toplumda akla gelen ilk ÅŸey ise genellikle ölümcül tablolar oluyor. Acıbadem Kartal Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. YaÅŸar Bayri, aslında toplumdaki yaygın inanışın aksine, günümüzde pek çok beyin hastalığında kurtulma ÅŸansının arttığına dikkat çekerek, Her beyin hastalığı ölümcül deÄŸildir ve günümüzde geliÅŸen tedavi yöntemleri sayesinde birçok hastalıkta kurtulma ÅŸansı artmıştır. Kesin tedavisi olmayan tablolarda ise hastalığın seyri yavaÅŸlatılmakta ve hastaların yaÅŸam kalitesi artırılmaktadır. Ancak, her hastalığın kendine özgü dinamikleri ve tedavi süreçleri olduÄŸu için bireysel  deÄŸerlendirmeler ve uzman görüşleri büyük önem taşımaktadır diyor. 

7'den 70'e her yaş grubunda görülüyor

Toplum tarafından genellikle ileri yaÅŸ hastalığı olarak düşünülse de beyin hastalıkları 7'den 70'e her yaÅŸ grubunu etkileyebiliyor.  Doç. Dr. YaÅŸar Bayri, ancak deÄŸiÅŸik yaÅŸ gruplarında bazı hastalıkların daha sık görülebildiÄŸini vurgulayarak, sözlerine şöyle devam  ediyor: Serebral palsi, epilepsi, otizm, dikkat eksikliÄŸi, hiperaktivite ve genetik hastalıklar bebekler ile çocuklarda daha sık görülürken, migren, depresyon ve anksiyete bozuklukları genç yetiÅŸkinlerde, Alzheimer ile parkinson hastalıkları ve inme ise ileri yaÅŸlarda daha sık olarak görülmektedir. Epilepsi, beyin tümörleri, beyin travmaları, multipl skleroz, amyotrofik lateral skleroz (ALS), genetik hastalıklar gibi hastalıklar ise tüm yaÅŸ gruplarında ortaya çıkabilmektedir.

Erken teşhis tedavinin başarısını artırıyor

Erken teÅŸhis ve tedavi beyin hastalıklarının seyrini olumlu yönde etkileyerek tedavinin baÅŸarısını artırıyor ve komplikasyon riskini azaltıyor. Bu nedenle, düzenli saÄŸlık kontrollerini ihmal etmemek ve beyin hastalıklarına iÅŸaret edebilen belirtilerde zaman kaybetmeden hekime baÅŸvurmak yaÅŸamsal önem taşıyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. YaÅŸar Bayri, detaylı nörolojik muayenelerde sinir sisteminin etkilendiÄŸini düşündürecek ÅŸikayet ve bulgular saptandığında veya şüpheli durumlarda çeÅŸitli görüntüleme yöntemlerine baÅŸvurulduÄŸunu belirterek, Manyetik Rezonans Görüntüleme (MR) ve Bilgisayarlı Tomografi (BT) gibi görüntüleme yöntemleri; tümörler, anevrizmalar ve diÄŸer beyin hastalıklarının erken teÅŸhisinde kullanılan en etkili yöntemlerdir diyor. 

Bu belirtilerde asla zaman kaybetmeyin

Beyin hastalıklarının iÅŸaretleri, hastalığın türüne ve ciddiyetine baÄŸlı olarak deÄŸiÅŸiklik gösterebiliyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. YaÅŸar Bayri, en yaygın görülen sinyallerini özetlerken, Bu belirtiler, beyin hastalıklarının tanısında kritik öneme sahiptir ve zaman kaybetmeden uzman bir doktora baÅŸvurulmasını gerektirmektedir diyor.  

•Özellikle sabahları daha şiddetli olan baş ağrıları

•Yemeklerle iliÅŸkisiz bulantı ve kusma 

•Bulanık görme, çift görme veya görme kaybı gibi görme sorunları

•Yürürken denge kaybı veya sakarlık gibi denge ile koordinasyon bozuklukları

•Bayılma, kasılmalar ve kısa süreli hafıza kayıpları gibi tablolar ile seyreden epileptik nöbetler

•Hafıza kaybı, dikkat eksikliği veya kişilik değişiklikleri gibi bilişsel belirtiler

BEYİN SAĞLIĞI İÇİN 7 ETKİLİ ÖNERİ

Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. YaÅŸar Bayri, YaÅŸam alışkanlıklarınızda bazı kurallara dikkat ederek beyin saÄŸlığınızı koruyabilir ve yaÅŸam kalitenizi artırabilirsiniz. Unutmayın, saÄŸlıklı bir beyin, saÄŸlıklı bir yaÅŸamın temel taÅŸlarından biridir diyor. Doç. Dr. YaÅŸar Bayri, beyin saÄŸlığınızı desteklemek için dikkate almanız gereken bazı temel noktaları şöyle sıralıyor: 

1-Akdeniz tipi beslenin

Beyin sağlığınızı korumak için Akdeniz tipi beslenmeye özen gösterin. Bu diyet, zeytinyağı, taze sebze ve meyveler, tam tahıllar, balık ile kuruyemişler gibi besinleri içeriyor. Beyin fonksiyonlarını desteklemek için özellikle omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar ve B vitaminleri içeren besinleri sofranızdan eksik etmeyin.

2-Düzenli egzersiz yapın 

Beyin saÄŸlığınız için düzenli olarak fiziksel aktivite yapmanız çok önemli. Haftada en az 150 dakika orta düzeyde aerobik egzersiz (yürüyüş, yüzmek, yavaÅŸ tempoda bisiklet sürmek gibi)  beyin hücrelerinin yenilenmesine yardımcı oluyor ve biliÅŸsel iÅŸlevleri artırıyor.

3-Yeterli süre uyumaya özen gösterin 

Beyin sağlığı için uyku süresi ve kalitesi de kritik bir öneme sahip. Uyku, beyin hücrelerinin onarılmasına ve hafıza kusurlarının azaltılmasına yardımcı oluyor. Günde 7-9 saat uyumaya ve yatak odasında cep telefonu ile elektronik cihazlar bulundurmamaya dikkat edin.

4-Zihinsel sağlığınızı destekleyin

Kronik stres kaygı, endiÅŸe ve huzursuzluk  gibi duyguların artmasına neden olarak anksiyete bozukluklarına zemin hazırlıyor ve uyku kalitesini de bozarak beyin saÄŸlığını olumsuz etkileyebiliyor. Meditasyon, yoga veya derin nefes alma teknikleri gibi stres yönetimi teknikleriyle zihinsel saÄŸlığınızı destekleyin.

5-Yeni bir dil öğrenin, müzik aleti çalın

Beyin sağlığınızın korunmasında zihinsel aktiviteler de önem taşıyor. Bulmaca çözmek, kitap okumak, yeni bir dil öğrenmek veya müzik aleti çalmak gibi aktiviteler, beyin fonksiyonlarını geliştiriyor.

6-Sigarayı bırakın, alkolü kısıtlayın 

Sigara ve alkol beyin hücrelerine zarar verebiliyor, biliÅŸsel gerilemeyi hızlandırabiliyor. Sigara içiyorsanız hemen bırakın, alkol tüketimini kısıtlayın. 

7-Arkadaşlarınızla zaman geçirin

Sosyal baÄŸlantılar kurmak ve aktif bir sosyal yaÅŸam sürmek, zihinsel saÄŸlığımızı destekliyor. Dolayısıyla, arkadaÅŸlarınızla zaman ve topluluk etkinliklerine katılmak gibi sosyal aktiviteler beyin saÄŸlığınızı olumlu yönde etkileyecektir. 

Giriş: 16 Nisan 2025 | Güncelleme: 16 Nisan 2025 | Okunma: 363

Kaynak: Acıbadem Basın Bülteni