"Bel Fıtığı Görülme Yaşı 15'e Kadar Düştü"

Bel fıtığı olarak adlandırılan bu tabloda disklerin sinire baskı yapmaları sebebiyle geliÅŸen bel aÄŸrısı, bacaklara yayılan aÄŸrı, uyuÅŸukluk ve kas zayıflığı gibi sorunlar, hastaların günlük aktivitelerini ciddi boyutlarda kısıtlayabiliyor. Genellikle 30-50 yaÅŸ arasında baÅŸlayan bel fıtığının son yıllarda katlanarak artan bir oranda yükseldiÄŸi belirtiliyor. Acıbadem International Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ferda Özdemir,  üstelik bel fıtığının son yıllarda gençler arasında da giderek daha sık  görüldüğüne dikkat çekerek, Türkiye Ä°statistik Kurumu (TÜİK) tarafından 2022 yılında yapılan Türkiye SaÄŸlık AraÅŸtırması'na göre,  15 yaÅŸ ve üzeri kiÅŸilerde son 12 ay içinde bel bölgesi sorunlarının görülme oranı yüzde 29,7 olarak belirlenmiÅŸ. Ãœlkemizde, 15-49 yaÅŸ aralığındaki kadınlar üzerinde yapılan bir çalışmada da, bel aÄŸrısı nedeniyle tanı alanların yüzde 67,5'ine bel fıtığı teÅŸhisi konulduÄŸu bildirilmiÅŸ. Bu veriler, Türkiye'de her yıl bel fıtığı tanısının ne kadar yüksek oranda olduÄŸunu ve görülme yaşının ne kadar düştüğünü göstermektedir diyor. 

Az hareket etmekten hatalı teknikle ağırlık kaldırmaya…

Bel fıtığının son yıllarda dünyada ve ülkemizde gençlerde daha sık görülmesinde modern yaÅŸam tarzı ve çevresel faktörler rol oynuyor. Fizik Tedavi ve  Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ferda Özdemir, gençlerde giderek yaygınlaÅŸan daha az hareket etme ÅŸeklindeki yaÅŸam tarzının bel fıtığının geliÅŸiminde çok önemli bir etken olduÄŸunu belirterek, Spor ve açık hava aktiviteleri yerine, tablet, telefon ve bilgisayar başında hareket etmeden uzun saatler geçirmek ve öne eÄŸilmek ya da kambur oturmak gibi hatalı duruÅŸ alışkanlıkları omurganın üzerinde ciddi baskı oluÅŸmaktadır uyarısında bulunuyor. Prof. Dr. Ferda Özdemir, gençlerde trend haline gelen ağırlık kaldırmaya yönelik sporun da bu yaÅŸ grubunda görülen bel fıtığının bir baÅŸka önemli sebebi olduÄŸuna iÅŸaret ederek,  Yanlış teknikle ağırlık kaldırmak veya taşımak da omurga saÄŸlığını olumsuz etkilemektedir. Dolayısıyla, gençlerin ağırlık kaldırma egzersizlerinden önce mutlaka ısınma hareketleri yapmaları ve bir uzmandan ağırlıkları doÄŸru kaldırma konusunda bilgi edinmeleri gerekmektedir bilgisini veriyor. Prof. Dr. Ferda Özdemir, çağımızın önemli sorunu olan obezitenin, sürekli stres altında olmanın ve sigara kullanımın da gençlerde yaygın görülen diÄŸer bel fıtığı sebepleri olduÄŸunu söylüyor.

Ani ve zorlayıcı hareket sonrasında başlıyorsa, dikkat

Bel bölgesindeki omurlar arasında yer alan diskler, omurganın esnekliÄŸine ve vücut dengesine yardımcı oluyorlar. Bu disklerin yaÅŸlanma, aşırı zorlanma veya ani hareketler nedeniyle zarar görmeleri durumunda fıtık geliÅŸebiliyor ve sinirlere baskı yapabiliyor. Bunun sonucunda, hastada yaÅŸam kalitesini olumsuz etkileyecek boyuta ulaÅŸabilen çeÅŸitli yakınmalar geliÅŸebiliyor. Prof. Dr. Ferda Özdemir, Özellikle ani ve zorlayıcı hareket sonrasında baÅŸlayan bel aÄŸrısının yanı sıra istirahatte bile geçmeyen; öksürme, hapşırma veya ıkınma ile artan, özellikle bacaÄŸa yayılan aÄŸrı, ayakta ya da parmaklarda uyuÅŸma ve güçsüzlük, bel fıtığının tipik belirtilerini oluÅŸturmaktadır diye konuÅŸuyor. 

Tedaviyle ağrı kontrol altına alınıyor

Bel fıtığının tedavisinde temel hedef, omurganın hareketliliÄŸini yeniden kazandırmak, sinir üzerindeki baskıyı ortadan kaldırmak, böylece aÄŸrıyı azaltmak oluyor. Toplumdaki yaygın inanışın aksine, tüm bel fıtığı hastalarının sadece  yüzde 5-10'u ameliyat gerektiriyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ferda Özdemir, sinir hasarı olmayan tabloların yüzde 80-90'ında, ilaç, fizik tedavi ve egzersizlerden oluÅŸan konservatif tedaviyle aÄŸrının kontrol altına alınabildiÄŸine dikkat çekerek,  ÅŸunları söylüyor: Bel fıtığında erken teÅŸhis, iyiliÄŸin korunmasında ve hastalığın ilerlemesinin önlenmesinde büyük önem taşımaktadır. Özellikle düzenli yapılan egzersizlerle kaslar güçlenmekte, omurga daha iyi desteklenmekte ve sinir baskısı azalmaktadır. Bu etkiler sayesinde aÄŸrı uzun süreli olarak önemli ölçüde hafiflemekte hatta bazı hastalarda geçmektedir. Ancak hasta hatalı duruÅŸ, hareketsizlik ve ağır kaldırma gibi istenmeyen hataları yapmaya devam ederse aÄŸrının tekrar baÅŸlayabileceÄŸini vurgulayan Prof. Dr. Ferda Özdemir, Düzenli egzersiz yapmak, doÄŸru oturma ve yük kaldırma tekniklerine dikkat  etmek, omurgayı destekleyen kasları güçlendirmek ve kilo kontrolü saÄŸlamak bel fıtığından korunmada önemli faktörlerdir diyor. 

Giriş: 26 Mayıs 2025 | Güncelleme: 26 Mayıs 2025 | Okunma: 99

Kaynak: Acıbadem Basın Bülteni