"Bebeğinizin Beyin Gelişimini Desteklemek için Etkili Öneriler"

Bu düşünceyle pek çok anne adayı, gerek hamilelik sürecinde gerekse doÄŸum sonrası alabilecekleri önlemlere yönelik olarak doktoruna Acaba bebeÄŸimin zekasını geliÅŸtirmek için neler yapabilirim sorusunu yöneltiyor. Acıbadem Altunizade Hastanesi Çocuk SaÄŸlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Aysimin Akçakaya Koraman BebeÄŸimizin fiziksel saÄŸlığı kadar ruhsal ve zihinsel saÄŸlığı da anne karnındayken desteklenmeye baÅŸlayan ve ömür boyu devam eden bir sürecin önemli parçalarıdır. YaÅŸam alışkanlıklarınızda yapacağınız bazı yeniliklerle mümkünse hamilelik öncesinde, deÄŸilse de hamilelik süreci ve doÄŸum sonrası hem onların fiziksel ve ruhsal saÄŸlıklarına hem de beyin saÄŸlığına çok önemli desteklerde bulunabilirsiniz diyor. Çocuk SaÄŸlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Aysimin Akçakaya Koraman bebeklerde beyin geliÅŸimini desteklemek amacıyla alınması gereken önlemleri anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. 

HAMİLELİK ÖNCESİ NELER YAPMALI

•Kadın Hastalıkları ve DoÄŸum ile Dahiliye hekimine baÅŸvurup gerekli testleri yaptırmalı, vitamin eksiklikleriniz varsa tedavisine baÅŸlamalı, eksik aşılarınızı tamamlamalısınız. 

•Kronik hastalığınız ve sürekli kullanmanız gereken ilacınız varsa, takip eden hekim ile görüşüp bu hastalıkla ilgili hamilelikte alınması gereken önlemleri konuÅŸmalı, tedavi planlamasını birlikte yapmalısınız. 

•Ağız ve diÅŸ saÄŸlığınız için kontrollerinizi yaptırmalı, gerekirse mutlaka hamilelik öncesinde tedavi olmalısınız. 

•Dr. Koraman Planlı bir hamilelik ise; folik asit desteÄŸine planlanan dönemden 3 ay öncesinde baÅŸlamalı, planlı olmamışsa da en kısa sürede doktorunuza danışarak folik asit takviyesi almalısınız diyor. 

•Sigara, alkol vb zararlı maddelerden mutlaka kaçınmalısınız. 

•Kafeini kısıtlamalı, iyi yıkanmamış meyve ve sebzeden ve çiÄŸ ya da iyi piÅŸmemiÅŸ et ürünlerinden mutlaka uzak durmalısınız.  

HAMÄ°LELÄ°K SÃœRECÄ°NDE NELER YAPMALI

•Dengeli ve saÄŸlıklı beslenme anne adayı ve bebek için son derece önemlidir. Bu nedenle abur-cuburdan uzak durmalı, saÄŸlıklı beslenmeye özen göstermelisiniz. 

•Dr. Koraman Omega-3 desteÄŸi özellikle son yıllarda yapılan birçok çalışmada ciddi anlamda ön plana çıkıyor. Hem hamilelik sürecinde anne beslenmesinde, hem de doÄŸum sonrası bebek beslenmesine baÅŸlanan 6. aydan itibaren, Omega 3 kaynakları olan balıklara (sardalya, hamsi, somon, uskumru vb.) ceviz ve fındık gibi kuruyemiÅŸlere ve kırmızı et, yumurta gibi ürünlere mutlaka diyetinizde yer vermelisiniz. Omega 3 (DHA ve EPA) kaynaklarının beslenmede olmadığı veya kısıtlı olduÄŸu durumlarda hekim kontrolünde mutlaka takviye destek olarak alınması önerilmektedir diyor. 

•BebeÄŸinizle henüz anne karnındayken konuÅŸmanız, ona sevginizi hissettirmeniz, sakin ve huzurlu hissedeceÄŸi müzikler dinletmeniz, bebeÄŸinizin beyninde sinir uyarıları yaparak ciddi anlamda geliÅŸmesini saÄŸlayacaktır. Ayrıca sizin stresinizi azalttığı için de genel anlamda hem size hem de bebeÄŸinizin saÄŸlığına olumlu etki yapacaktır. Bu nedenle mutlaka bu davranışları alışkanlık haline getirin.    

•BebeÄŸin anne karnında özellikle hareketliliÄŸinin arttığı durumlar (duÅŸ almak, yürüyüş yapmak, sesli kitap okumak vb) onun aslında size vermek istediÄŸi bir sinyaldir ve bunları dikkate alıp mutlaka bu aktiviteleri tekrarlayın. Fiziksel aktiviteyi ise kendinizi zorlamadan günlük rutininiz arasına katın. 

DOÄžUM SONRASI NELER YAPMALI

BebeÄŸiniz doÄŸdu ve artık dış dünyada birliktesiniz. Peki ÅŸimdi onun beynini beslemek için neler yapabilirsiniz? Çocuk SaÄŸlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Aysimin Akçakaya Koraman Ebeveyn olmayı bir bilim deÄŸil, sanat olarak ele almak gerekir. BebeÄŸimiz de mutlak doÄŸruların ya da yanlışların olmadığı bir düzende, bireyler, sosyal çevre ve çeÅŸitli materyallerin harmanlanması ile ortaya çıkarılan tek ve kendine özel bir sanat eseridir. Her sanatçı kendi eserini en güzel ÅŸekilde yapmak için uÄŸraÅŸsa da, hepimiz kusurlarımız ve farklılıklarımız ile deÄŸerli ve özgünüz diyor. Hem ebeveynlerin hem de bebeÄŸin zihninin güzelliklerle dolu olması gerektiÄŸini vurgulayan Dr. Koraman, beyin geliÅŸimi için doÄŸum sonrasına yönelik önerilerini şöyle sıralıyor, 

•DoÄŸum anından itibaren baÅŸlanan ten tene temas, bebeÄŸin hem anne ve babası ile olan baÄŸlarını güçlendirir hem de beynindeki sinir hücrelerinin baÄŸlantılarını olumlu yönde geliÅŸtirir. Bu nedenle ona ÅŸefkatle dokunun ve kucaklayın. 

•Her fırsatta bebeÄŸinizle konuÅŸmak, onu sürekli yeni kelimelerle tanıştırmak, günlük hayatınızda size çok basit ve önemsiz gelen hareketleri bile ona anlatmak ve mümkün olduÄŸunca bunları sık tekrarlamak bebeÄŸinizin beyin geliÅŸimi için son derece önemlidir.  

•Dr. Koraman Bebeğimizle tıpkı tenis oynuyor gibi tepkilerine benzer bir tepki ile cevap vermek ve sıramızı beklemek gerekir. Örneğin, size bakıp gülümsediğinde gülmek, agu gibi sesleri çıkardığında benzer seslerle karşılık vermek, parmaklarıyla bir yeri gösterdiğinde aynı şekilde dönüp bakıp parmağımızla orayı işaret etmek gibi basit ancak etkili iletişimde olmak beyinsel gelişimi açısından da çok değerlidir diyor.

•BebeÄŸiniz üzgün, mutsuz ya da huysuz olduÄŸunda mutlaka en kısa sürede onun ihtiyaçlarına cevap vermeniz, kucaklayıp sarılmanız, kendini güvende hissetmesini saÄŸlamanız kaygı düzeyinin azalmasına ve hem aranızdaki bağın hem de beyin saÄŸlığının güçlenmesine yardımcı olur.  

•BebeÄŸinizle mutlaka oyunlar oynayın. Yaşına ve sevdiÄŸi oyunlara uygun oyuncaklar seçerek ilgisini çekmeye özen gösterin. Bu bazen bezden yapılmış bir hayvan bazen bir kitap bazen de çok basit bir tahta kaşık olabilir. Önemli olan materyal deÄŸil, onunla ne kadar ilgiyle ve keyifle oynadığınızdır. Yaşına uygun oyunlar oynamanız beyin geliÅŸimi açısından büyük fayda saÄŸlıyor.  

•Mutlaka erken dönemde kitap alışkanlığı edinmesi için çabalayın ve hatta mümkünse salon gibi en çok vakit geçirilen yerlerde sürekli kitaplarla haşır neşir olabileceği bir kitaplık bulundurun. Ona sıcak ve sevimli bir ton ve vurguyla kitaplar okuyun.

•Dr. Koraman Birlikte gezmek, yeni yerler keÅŸfetmek ve bol bol dışarıda zaman geçirip sosyalleÅŸmek de hiç kuÅŸkusuz bebeÄŸinizin geliÅŸimine çok önemli bir destektir diyor.  

Giriş: 04 Şubat 2025 | Güncelleme: 04 Şubat 2025 | Okunma: 305

Kaynak: Acıbadem Basın Bülteni