"Başarılı emzirmenin 8 etkili yolu"

Ancak bazen anneler yeterince emziremediklerini, bu yüzden bebeklerinin yeterli geliÅŸimi gösteremeyeceÄŸini düşünerek kendilerini baÅŸarısız hissediyorlar. Oysa emzirme istek ve bilgiye sahip her kadının rahatlıkla baÅŸarabileceÄŸi bir süreç. Kendilerini baÅŸarısız hisseden annelere verilecek destekle bu durumun çok kolay aşılabileceÄŸini belirten Acıbadem Maslak Hastanesi, Çocuk SaÄŸlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. ÇiÄŸdem Yavrucu, çiçeÄŸi burnunda annelere baÅŸarılı emzirmenin 7 etkili yolunu anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. 

Doğumdan kısa süre sonra emzirmeye başlayın

Emzirme fikrine hamilelik sürecinde hazırlanın. Bebek Dostu Hastanelerde bebek doÄŸumdan çok kısa süre sonra anne ile buluÅŸturulur. Zira, bebeÄŸin emmeye en çok istekli olduÄŸu saat, doÄŸumundan sonraki bir saattir. BebeÄŸiniz çok az emse de yenidoÄŸanın midesinin bir çay kaşığı süt ile dolacağını sakın aklınızdan çıkarmayın. Ayrıca ilk sütünüz yani kolostrum çok deÄŸerli bir süttür. Bağışıklık sistemini güçlendirecek, büyüme ve geliÅŸmeyi saÄŸlayacak özel bir içeriÄŸe sahip. Mucizevi bir öneme sahip, adeta aşı denilebilecek bu sütten bebeÄŸinizin yararlanmasını saÄŸlayın. 

Bol su için

Emziren annenin mutlaka günde üç litre su içmesi gerektiğini, suyun anne sütünü artıran temel besin maddesi olduğunu vurgulayan Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Çiğdem Yavrucu, günlük sıvı alımının üç litre olmasına, bu sıvının çoğunlukla su içilerek karşılanması gerektiğini belirterek Suyun yanı sıra ayran, kefir, taze sıkılmış meyve suyu ve çorba da içilebilir. Ancak kahve, çay, gazlı içeceklerle bazı bitki çaylarından uzak durulmalıdır. Anne sütünün içerisinde bebeğin ihtiyacı olan su da bolca bulunduğundan bebeğinize özellikle ilk altı ayda su vermeyin. Tıbbi bir gereklilik olmadığı takdirde mamadan, emzirme döneminde süt artırıcı olduğu iddia edilen bitkisel takviye adı altındaki ürünlerin kullanımından kesinlikle kaçınılmalıdır diyor.

Sütüm gelmiyor diye emzirmeyi bırakmayın

Çiçeği burnunda birçok annenin anne sütü yerine mamayı tercih etmesinin başlıca etkenlerinden biri sütünün gelmediği ya da az geldiği için bebeğinin aç kalabileceği endişesi oluyor. Bu endişenin yersiz olduğunu vurgulayan Dr. Çiğdem Yavrucu şöyle konuşuyor: Annenin tıbbi bir rahatsızlığı yoksa sağlıklı ve dengeli besleniyor, bol bol su içiyor, olumlu ve güzel düşüncelerle kendini rahatlatıp emzirme tekniklerini doğru uyguluyorsa sütü bebeğine mutlaka yeterli gelecektir. Bebek memeyi emdikçe annenin beynine bebek aç ve süte ihtiyacı var mesajı gidecek ve emzirme yolları açılarak yeterince süt üretilecektir. Öyle ki, ikiz bebekleri olan anneler bile, her iki bebeğe yetecek kadar süt üretebilirler

Bebeğinizi sık aralıklarla ve emmek istedikçe emzirin

BebeÄŸinizi emzirmek için özellikle ilk haftalarda zaman aralıkları yapmayın, sık sık ve emmek istedikçe mutlaka emzirin. Çocuk SaÄŸlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. ÇiÄŸdem Yavrucu, emzirdikçe sütünüzün geleceÄŸini ancak memelerin yeterince boÅŸaltılamaması durumunda süt yapımının azalacağını belirterek Bu nedenle memeleriniz iyice boÅŸalana kadar emzirmeye devam edin. Memeden süt gelmesi için en önemli uyaran bebeÄŸinizin memenizle buluÅŸması ve sonuna kadar emmesidir. Bu nedenle emzirmeye baÅŸlamadan önce memenizin ucundan birkaç damla sütü bebeÄŸinize damlatarak motive edin. Toplumda yanlış inanışlardan biri, uyuyan bebeÄŸin emzirme için uyandırılmaması gerektiÄŸi düşüncesi. Ancak bebeÄŸi özellikle ilk aylarda günde 10-12 kez emzirmek gerektiÄŸi için, uyuyor olsa da iki saati geçmiÅŸse uyandırarak emzirin diyor. 

Emzirmeden önce mutlaka ellerinizi yıkayın

Gün içerisinde en fazla kirlenen organımız ellerimiz. Eller etraftaki bakteri ve virüslerin de bulaşmasında çok önemli bir etken olduğundan ellerinizi sık sık yıkayın. Özellikle de bebeğinizi her emzirmeden önce mutlaka yıkamaya özen gösterin. Meme başınızın ve çevresinin temiz olduğundan emin olun. Meme uçlarını tahriş etmemesi için suyla temizleyin, emzirmeden sonra da memenizdeki bir iki damla sütle etrafını yumuşakça silmeniz yeterli. Meme başlarınızı sabun, ıslak mendil ve alkol içeren ürünlerle temizlemekten kaçının. Bebeğiniz için anne kokusu büyük önem taşıdığından emzirme süreniz boyunca parfüm sıkmayın.

Meme başında çatlak ve yaraya karşı bu önlemleri alın

Birçok annenin mustarip olduÄŸu ve bebeÄŸini emzirmekten alıkoyan etkenlerden biri de, meme başındaki çatlaklar ve yara oluyor. Çocuk SaÄŸlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. ÇiÄŸdem Yavrucu, Meme başındaki çatlak ve yaranın önüne geçmek için, bebeÄŸinizin sadece memenin uç kısmını deÄŸil çevresindeki kahverengi kısmı da aÄŸzına vermeye dikkat edin. BebeÄŸiniz sadece memenizin uç kısmını emerse çatlak ve yara oluÅŸumuna neden olabilir ve canınız yanacağı için emzirmeye ara vermenize ya da son vermenize neden olabilir. Ancak bu basit önlemlerle bu sorunun üstesinde kolaylıkla gelebilirsiniz diyor. 

Kendi diyetinize çok dikkat edin

Lohusalık dönemi, özel bir süreçtir. Doğru beslenmeniz emzirme sürecinizi etkileyebilir. Bu süreçte sağlıklı besinler yemeyi tercih edin. Akdeniz diyeti ve bol su, sizin için ideal olanı. Yediğiniz her besin, sütünüzün içeriğini etkiler. Bebeğinizin de yediğiniz sağlıklı gıdalardan oluşan bir süt menüsünden beslendiğini hayal edin. Her bebeğin gelişimi kendine özgü olsa da genel olarak ilk 6 ayda bebekler ortalama ayda 800 gr alırlar. Boyları da 1.5-2 cm kadar uzar. 6 aydan sonra kilo alımı ayda 200-500 gr arasına düşer, boyu da 1 cm kadar uzayabilir. Boy ve kilosu normal gelişiyorsa, siz bu işi başardınız demektir.

Size iyi gelen şeylere odaklanın

Psikoloji, fiziksel saÄŸlık kadar önemli diyen Çocuk SaÄŸlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. ÇiÄŸdem Yavrucu, Annelerin ruhsal olarak kendilerini iyi hissetmeleri emzirmenin devam etmesi için çok önemli. Emzirme sürecinde üzüntü yaÅŸanması, birçok annenin sütünün azalmasına yol açar. O nedenle, anne de bilinçli davranarak, bebeÄŸini düşünerek, çevreden gelen olumsuz etkilerden uzak durmaya çalışmalıdır. Annenin çevresindekiler özellikle babalar bu özel süreci düşünerek, anneye moral olarak destek vermelidir. Kendini iyi hisseden anneler, emzirmeye daha iyi odaklanabilirler dedi. 

Giriş: 01 Ağustos 2023 | Güncelleme: 01 Ağustos 2023 | Okunma: 255

Kaynak: Acıbadem Basın Bülteni