"Altın Yıllar'da nefes aldılar"

Eğitime katılan vatandaşlar, Nefes aldığımız ikinci evimizde nefes eğitimi aldık. Çok mutluyuz diyerek mutluluklarını dile getirdiler. Maltepe Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü'ne bağlı olarak, 475 üyesiyle faaliyetlerini sürdüren Altın Yıllar Sosyal Yaşam Evi'nde ilginç bir etkinlik düzenlendi. Maltepelilerin günlük hayatlarında hem bedenen, hem de zihnen farkındalıklarını artırmaya yönelik düzenlenen ve yaşam evinin konuklarının büyük ilgi gösterdiği nefes ve meditasyon eğitimlerinin ilki merkezin bahçesinde gerçekleştirildi. Yaklaşık 30'a yakın vatandaşın katıldığı etkinlikte, deneyimli eğitmen Amara Serpilhan'ın eşliğinde doğru nefes almanın kuralları anlatıldı.

AFFETMEYİ ÖĞRENİRLER

Maltepe Belediyesi'ne bağlı Yalçın Kızılay Spor Salonu'nda da eğitimlerini sürdürdüklerini ifade eden Amara Serpilhan, Nefes eğitimlerinde insanların önce kendilerini anlamalarını, tanımalarını ve içselleşmelerini sağlıyoruz. İçselleşme kısmı bittikten sonra kendilerine karşı dürüst olmaları için onları bir şekliyle eğitiyoruz. Çünkü biliyoruz ki, insan en çok hayatta kendine yalan söyler. Eğer burada kendileriyle dürüstçe yüzleşebilirlerse o zaman zihindeki bazı idrak mekanizmaları kırılmaya başlıyor. İdrak mekanizması kırılmaya başladığı zaman da insanlar, affetmeyi daha çabuk öğreniyor diye konuştu.

DOÄžRU NEFESÄ°N FAYDALARI 

Affetmeyle birlikte insanların kalplerini sevgiye daha çok açtıklarının da altını çizen Serpilhan, doÄŸru nefesin kaliteli bir zihin ve düşünceyle birlikte duygu durumunu denetleyebilmemize neden olduÄŸunu ve günlük stresle baÅŸ edebilmenin bu sistemle mümkün olabileceÄŸini ifade etti. 

Katılımcılardan ve 6 yıldan beri yaÅŸam evinin konuklarından 68 yaşındaki Nadiye Tezel, böyle bir etkinlik düzenledikleri için Belediye BaÅŸkanı Ali Kılıç'a teÅŸekkür ederken, dostlarıyla birlikte burada olmaktan duyduÄŸu mutluluÄŸu ifade etti. Tezel doÄŸru nefes almayı bilmediklerini ve aslında nefesin önemsenmesi gereken bir durum olduÄŸunu öğrendiklerini söyledi. 57 yaşındaki Sami Yıldız ise, Nefes eÄŸitimleri oldukça anlamlı. EÄŸitimi duyar duymaz buraya geldim ve oldukça faydalandım. Bu eÄŸitimler mutlaka devam etmeli dedi. 

MEÄžER NEFES ALAMIYORMUÅžUZ

56 yaşındaki tiyatrocu Emine Göz ise, diyafram nefesini mesleği gereği aldığını söyleyerek, pandemi yüzünden geçici de olsa kapanan merkezlerine tekrar kavuştukları için mutlu olduğunu ifade etti.

ALTIN YILLAR SOSYAL YAÅžAM EVÄ°

Girne Mahallesi'nde 900 metrekare arsa üzerine kurulan ve 40 üyeyle faaliyetlerine baÅŸlayan Maltepe Belediyesi Altın Yıllar YaÅŸam Merkezi'nin bugünkü üye sayısı 475. Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü çatısı altında faaliyetlerine devam eden Altın Yıllar Sosyal YaÅŸam Evi, 50 yaÅŸ ve üzeri vatandaÅŸların yaÅŸam kalitelerini arttıracakları, çay-kahve içip sohbet edebilecekleri, oyun oynayabilecekleri, kitap ve günlük gazetelerini okuyacakları, film izleyebilecekleri bir mekân. Merkeze, belediye tarafından dağıtılan üye kimlik kartlarıyla giriÅŸ yapılabilecek. Merkeze baÅŸvurmak isteyenler, Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü'ne baÅŸvuru yaparak kayıt oluÅŸturabiliyor. 

Giriş: 13 Ekim 2021 | Güncelleme: 13 Ekim 2021 | Okunma: 308

Kaynak: Dilcu Aygün